LES BIENFAITS DES TISANES

 Les meilleures tisanes pour la santé

La tisane ne contient pas de caféine, mais est tout de même un breuvage de choix! Elle se boit d'ailleurs autant glacée que chaude. En voici quelques-unes qui se démarquent pour leurs bienfaits sur la santé physique et mentale.

Camomille

Pas besoin d’être une variété compliquée ou rare: la camomille est utilisée depuis très, très longtemps pour ses effets calmants et favorisant le sommeil. Elle a également des effets anti-inflammatoires et pourrait réduire les crampes menstruelles

Mélisse

Cette plante a des propriétés antistress, elle peut favoriser la réduction de l’anxiété, le sommeil et même améliorer les fonctions cognitives.

Rooibos

Il s’agit d’une plante originaire d’Afrique du Sud, avec des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires remarquables! On l’associe aussi à la santé digestive.

Verveine citronnelle

Cette tisane est très rafraîchissante, en plus de présenter un goût incroyable pour une seule plante: citronnée, florale, sucrée et piquante en même temps ! On lui attribue des propriétés digestives, calmantes, favorisant le sommeil… Elle permettrait même de procurer un certain soulagement au maux comme l’asthme, l’eczéma et l’arthrite.

Gingembre

Le gingembre est depuis longtemps associé au soulagement des nausées et aide à la santé digestive. C’est également un anti-inflammatoire puissant.

Boire du thé ou des tisanes, c'est toujours un bon geste bien-être, peu importe l'étendue réelle des bienfaits pour la santé !