DEVELOPPEMENT PERSONNEL : DONNER DU SENS A NOTRE VIE !

Les phylosophes ont beaucoup écrit sur le bonheur et le sens de notre vie :

 Sénèque,  en  l'an 4 avant JC, a  écrit beaucoup de citations  et j'ai retenu entre autre ces 2   : 

  "Il n'est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va"

"Le  vrai bonheur ne se  cherche pas à l'extérieur  : c'est en nous que nous le cultivons." 

Pour Jean Paul Sartre, écrivain et phylosophe  plus proche de nous (1905 - 1980)  : 

" Avant que vous ne la viviez  la vie n'est rien, mais c'est à vous de lui donner un sens,  et la valeur n'est pas autre chose que ce sens que vous choisissez"

 Ce qui me laisse en conclure que la vie n'a de sens que si nous avons un but dans la vie ! 

Avez vous un  but dans la vie ?

Souvent on  répond : profiter, être heureux ...

Mais est ce vraiment suffisant ? 

Profiter de quoi ? Profiter de la vie n'est pas un but ? 

Les petits plaisirs de la vie sont éphémères et ne durent jamais bien longtemps. 

Il ne nous apportent pas le vrai bonheur, car ce qui est important et même essentiel c'est de donner du sens à notre vie, une orientation, une direction.

Après tout avoir le dernier smartphone, la plus grosse voiture, la plus grande piscine nous rendent ils plus heureux ?

Sur le moment oui c'est nouveau, on veut épater la galerie,  mais reconnaisons le, ce sont des bonheurs éphémères, demain il va sortir une nouvelle voiture, un nouveau modèle de smartphone...

Je me permets de rajouter qu'en plus de détruire la planète, la surconsommation est une très mauvaise influence pour les générations à venir...

Il existe heureusement bien d'autres projets plus satisfaisants !

Avez vous remarqué que lorsque nous avons un projet, quel qu'il soit, avoir des enfants, construire notre maison, voyager, réaliser un rêve,  changer de profession, nous donnons un sens à notre vie et nous y mettons toute notre énergie, nous sommes motivés  !! 

C'est bien ça donner du sens à notre vie !!

Les voyages peuvent être un but, si on leur donne du sens : découvrir d'autres façons de vivre, d'autres populations, d'autres cultures,  apprendre une nouvelle langue...

ça peut être également un voyage  dans un but humanitaire !

Et oui nous pouvons changer de destination, de trajectoire dans notre vie, tant que nous tenons le cap que nous savons vers où nous diriger.  Et oui on peut aussi rencontrer des difficultés, le chemin sera plus long mais l'essentiel reste de donner du sens à notre vie  !!

Selon l'âge et les étapes de la vie, nos projets, nos destinations évoluent !

N'attendons pas une grave maladie ou la vieillesse pour regretter car donner du sens à notre vie, c'est aujourd'hui et maintenant !

Nous avons tous des ressources, des talents, des rêves laissons les s'accomplir !

"En suivant le chemin qui s'appelle plus tard, nous arrivons à la place qui s'appelle jamais"

Cette autre phrase de Séneque m'interpelle, savons  nous  où nous allons ? 

Certains vont sûrement répondre "au cimetière", oui c'est exact nous allons tous mourir un jour,  mais nous ne savons pas dans combien de temps, alors autant profiter de notre temps sur terre et donner un sens à notre vie, sachant qu'elle va s'arrêter un jour !

Pour les psychiatres, le but n'a pas de sens.

Je vous invite à lire l'avis de de Christophe André sur cette question ici.

En effet, comme je l'ai écrit plus haut, si votre but est de "profiter" cela n'a pas de sens :  amasser de l'argent, des objets, avoir une plus grosse voiture cela n'a pas de sens, porter les derniers vêtements à la mode cela n'a pas de sens... tout ceci fait de nous des gens stressés, envieux, insatisfaits qui vont alors cherchez  dans les drogues ou l'alcool du réconfort. 

Donner du sens à notre vie, c'est  être dans l'action, agir, se tourner vers les autres, s'intéresser au monde, au bien être, partager, découvrir... et on  trouve le bonheur !!

Je vous laisse méditer tout ça...et donner du sens à votre vie !

Chantal 

DEVELOPPEMENT PERSONNEL & OBJECTIF "BIEN ETRE"

 OBJECTIF BIEN ETRE !

Tout un programme vous ne trouvez 

pas ?

Voilà des années  que j'ai commencé le mien et  à m'interesser  à tout ce qui touche au bien être, à la santé et tout ce que je pouvais m'appliquer à moi même !

C'est en 2009 que j'ai ouvert ce blog comme un journal, où je note et partage toutes mes découvertes et mes  passions !

Il y  a beaucoup de choses,  mais pas de panique, pour vous aider à trouver ce qui vous intéresse, ils sont tous classés par LIBELLES et vous pouvez également taper dans RECHERCHER  en un mot, le sujet qui vous intéresse.

Vous allez  y trouver  des informations, des conseils pour mettre en place des techniques, des routines, des habitudes, des pratiques  qui vont vous aider à vivre mieux, heureux et en bonne santé et  découvrir votre VRAI MOI !!

Mais aussi du DIY (ou  faire soi même)  pour faire des économies mais aussi préserver la planète, moins polluer avec  le zero déchet :  des cosmétiques, des  produits d'entretien, diminuer nos déchets avec des objets réutilisables et lavables, comme des lingettes lavables et réutilisables, la récupération, donner une seconde vie aux objets, etc...

Mais aussi des conseils Santé, des recettes, des idées de sorties, d'activités,  le couple...

Pour initier un processus de développement personnel, c'est à dire un changement,  une évolution, il est nécessaire d'avoir la détermination de transformer sa propre vie, d'être disposé à sortir de sa zone de confort pour en apprendre plus sur soi,  se réaliser,  prendre conscience de ses faiblesses pour les transformer en forces.

Plusieurs objectifs peuvent être atteints : 

Le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif :

- Mieux se connaître : 

- L'amélioration de la connaissance de soi, la confiance et l'estime de soi

-  La valorisation des talents et potentiels, 

- L'amélioration de la qualité de vie, 

- La réalisation de ses aspirations et de ses rêves. 

- L' harmonie, le bien être,  se détendre, prendre soin de soi,

- La gestion du stress :   les émotions, les pensées, le temps...

-  La qualité de vie, les plaisirs, les soins, l'alimentation, l'exercice..

- La communication et les relations humaines...

      C’est une philosophie de vie que l’on doit  appliquer au quotidien !

 

Il s'agit d'un ensemble de techniques qui , va aider la personne à adopter de nouvelles habitudes ou des formes de pensées en vue d'un changement d'attitude 

et d'améliorer sa qualité de vie.

Cependant, beaucoup de personnes sont conscientes qu'elles doivent changer mais s’arrêtent là et oublient la partie  primordiale de la mise en action !

En effet, lire, s'informer, c'est bien mais il vient un moment où il faut mettre tout ça en pratique ! 

Pas de panique !  là aussi, j'ai trouvé des techniques qui  aident  à s'organiser, et autant que possible le faire avec plaisir, de façon même ludique, comme un jeu.

Le développement personnel passe par une mise en pratique constante. 

Pour cela, il faut dépasser ses peurs et se lancer dans le grand bain !

Nous procrastinons tous en attendant un miracle. Quelqu’un, quelque chose qui fera que les choses avancent. Que notre vie sera différente.

Mais  si nous ne faisons rien, rien ne changera !

Seulement, personne à part vous-même ne viendra vous sauver. Vous êtes les seuls acteurs de votre vie, les seuls à pouvoir changer le cours des choses et aller là où vous le voulez...

Si vous avez en conscience et souhaitez travailler  sur chacun de ces 3 aspects (physique, mental et émotionnel), alors vous verrez rapidement une amélioration de votre qualité de vie !

Lorsque vous décidez que vous êtes prêts à agir, allez-y, foncez,

N’attendez plus et agissez !

Soyez indulgents 

Que ce soit envers vous ou envers les autres, le développement personnel c’est aussi être compréhensif.

Envers les autres, car nous sommes souvent en colère contre les autres, nos parents, des amis, notre ex...

Ils ne sont pas assez bien, ils ne sont pas assez compréhensifs, ils sont différents, etc..

Nous avons du mal à ne pas juger et à ne pas nous comparer à eux. C’est dans notre nature humaine.

Mais lorsque l’on veut se dépasser et évoluer, il faut passer au-delà de ces instincts basiques. Devenir plus compréhensifs, plus indulgents envers les autres. 

Ces personnes vivent peut-être des événements difficiles ou ressentent un profond mal-être, comme vous. Nous oublions souvent de nous mettre à la place d’autrui; 

Être plus indulgent envers les autres, pardonner, oublier nos rancunes, être bienveillant, la résilence  apportent  une réelle paix intérieure.


Envers vous-même

C’est tout à fait normal d’avoir des peurs, des doutes, d’hésiter, etc.

De ne pas réussir à suivre tous les  piliers, le développement personnel est un long processus, qui demande des efforts et des changements et du temps !

Et c’est tout à fait normal de prendre le temps, d’essayer, d’échouer et de recommencer. 
Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Apprenez à vous dire : c’est normal !

Il est tellement important d’être indulgent envers vous-même. Vous êtes votre meilleur ami, votre propre partenaire de vie.

Alors aimez-vous et comprenez-vous. Personne d’autres ne le fera mieux que vous même.

Ne vous fixer pas d'objectifs que vous ne pourrez pas atteindre, ni de délai, mais il faut perséverer, à votre rythme, c'est un gros et long travail de vouloir changer, il est sans limite, vous pouvez vous améliorer tous les jours et même moi je dirai même que c'est un travail de toute une  vie...

Ne vous pressez pas, tout arrive à point nommé :  Le jardinier a beau arroser son jardin tous les jours,  le fruit ne sera mûr qu'en son temps !

Pour y arriver il faut intégrer des pratiques de "bien être" dans nos vies, elles sont toutes reliées les unes aux autres.

 Pour ce premier jour, je vous invite dès que possible, à vous faire un cadeau : l'achat d'un cahier ou carnet, qui sera votre journal de bord.

Prenez le temps de le choisir, de préférence  avec de la couleur, quelque chose de gai ! (Perso, je les achète chez Noz ou Action ...) 

J'ai également acheté des planches de stickers (rayon jouet chez Action) pour décorer les pages, en fonction de mon humeur, c'est ludique, moi j'adore ça, je  m'amuse et  je retrouve une âme d'enfant !

Pour la suite rendez vous sur le blog, avec tous les articles de developpement personnel !

Au fur et à mesure, vous allez découvrir qui vous êtes, ce dont vous avez besoin pour changer et/ou évoluer !

Bonne découverte !

Chantal