DES GESTES POUR LA PLANETE : DANS VOS ASSIETTES

 

Videz le frigo (et vos assiettes!)

On parle souvent de  bien choisir nos aliments pour notre santé mais un peu moins du gaspillage alimentaire ?

Le gaspillage alimentaire nous coûte cher, et pas qu’en argent. Selon le Conseil national zéro déchet, un ménage moyen gaspille environ 140 kg d’aliments chaque année.

Un triste constat, sachant que des quantités considérables d’eau et d’énergie sont requises pour les produire, les transporter et les transformer, générant ainsi d’importantes quantités de gaz à effet de serre (GES).

En luttant contre les pertes alimentaires, votre famille pourrait rejeter 1643 kg d’équivalent CO2 en moins, selon le Centre international de référence sur le cycle de vie des produits, procédés et services (CIRAIG). Ce qui correspond aux GES émis pour parcourir 7800 km en voiture.

Voici quelques astuces pour jeter moins de nourriture :

• Achetez les denrées périssables en plus petites quantités, mais plus souvent.

• Demandez aux enfants de participer aux menus des repas et de leurs lunchs; ils auront plus envie de les finir.

• Composter les déchets alimentaires au lieu de les mettre à la poubelle ; vous sauverez encore plus de GES.

• Mangez vos restes, congelez-les ou faites-en des lunchs pour les enfants.

• Vous avez de vieux légumes moches? 
• Transformez-les en potage nourrissant !

• Vous souhaitez en faire plus ? Manger un steak de moins par semaine épargne le rejet de 287 kg d’équivalent CO2 par an.

• Essayer de réduire vos déchets en famille, un à la fois.
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MA MAISON : LES LESSIVES

Faire le lavage est une tâche tellement ennuyeuse, aussi bien trouver des trucs pour rendre cette corvée plus efficace et moins lourde !

Surtout que ce temps sauvé pourrait être consacré à aller marcher dehors pour attraper des Pokémon. Je suis certaine de ne pas être la seule ici qui joue à Pokémon GO, hein ? (Go team Valor !).

J’ai rassemblé pour toi 10 trucs de lavage pour faciliter la tâche, avoir des vêtements plus beaux et faire durer ton nouveau chandail aux couleurs de Pikachu plus longtemps.

1. Découvre le pouvoir du vinaigre

Tu vas passer du  temps de frotter la tache de sauce en de fin de soirée qui traine sur ta chemise depuis samedi soir dernier ?

Ajoute une tasse de vinaigre blanc à l’eau du rinçage pour chasser la tache plus facilement.


2. Mets fin à la moisissure

Quoi de plus frustrant que de devoir laver une lessive à nouveau parce qu’elle sent 

mauvais ? Laisse la porte de la machine ouverte après chaque lavage pour aérer et bien sécher l’intérieur, ce qui aidera à éviter la formation de moisissure qui cause les odeurs nauséabondes.


3. Change de fer

Pour les petits plis qui ne demandent qu’un moment sous un fer chaud, oublie le fer à repasser et utilise ton fer plat à lisser. Oui, celui que tu utilises pour tes cheveux !
Ce truc fonctionne très bien pour les cols de chemises, les ourlets et les petites retouches aux manches.

4. Pense à ta corde à linge

Ce qui est bien avec une corde à linge, en plus du fait que c'est écologique de l'utiliser, c’est que les vêtements ne forment pas de mauvais plis comme dans le sèche linge, donc on ne perd pas de temps à repasser !

Et les vêtements sentent si bon après ! Pas étonnant que les manufacturiers d’assouplisseurs vendent des produits qui sentent le grand air…
Réservez le sèche linge pour les périodes de mauvais temps, plusieurs jours.

5. Multiplie les feuilles

Pas vraiment besoin d’une feuille d’assouplisseur complète pour adoucir une petite brassée : coupe-la en deux !

Ce truc ne fait pas gagner de temps, mais il fait gagner de l’argent. 

6. Fais une lessive sans vêtement

Dans la même lignée que le truc de la porte ouverte, il est bon de faire une machine sans savon ni vêtement et ce, une fois par mois.

Ça permet d’éliminer les dépôts de savon, de garder la machine à sa performance optimale et d’éliminer les mauvaises odeurs.


7. Repense l’utilité de ton sac à lingerie

L’autre jour, j’ai perdu 5 minutes à chercher partout la deuxième chaussette de ma paire préférée, celle avec des chats à lunettes dessus. Je ne l’ai jamais retrouvée !

Ne fais pas comme moi : utilise un sac à lingerie en filet pour accumuler tes chaussettes ou collants sales et les laver dedans, ce qui évitera de les perdre  dans une manche de chandail ou dans le triangle des Bermudes !


8. Fais comme les coiffeuses


Tu enfiles ta veste en jean noir préférée, mais tu remarques une tache de javel dessus. Fais comme les coiffeuses et coloristes qui vivent quotidiennement avec des vêtements décolorés et recouvre la tache avec un gros feutre noir permanent.

Ta-dam : la tache est partie !

9. Apprends à trier

Un bon truc pour trier sans effort les vêtements est d’avoir des bacs ou paniers différents pour le pâle et le foncé.

Bon, tu pourrais aussi tout mettre dans la même machine, mais si tu veux que tes vêtements restent beaux longtemps, je ne te le recommande pas, à la longue les couleurs ternissent  !

10. Laisse faire le nettoyeur

En plus d’être chers à entretenir, les vêtements qui doivent être nettoyés à sec demandent du temps. Apprends à lire les étiquettes et n’achète que des vêtements qui peuvent être nettoyés à la main et à la machine.

On sait tous ce qui arrive de toute façon : les vêtements qu'on doit nettoyer à sec restent dans le fond du bac à linge.

Le comédien Mitch Hedberg avait d’ailleurs fait un gag à ce sujet à propos de sa veste : « Cette veste doit être nettoyée à sec. Ce qui veut dire que cette veste est sale. »









Source : NooVoMoi

GUIDE DES HUILES ESSENTIELLES & DES IDEES DIY

Êtes-vous familiers avec les huiles essentielles ?

 Si vous êtes comme la plupart des gens, probablement pas tant que ça. 

Et pourtant, on vante tellement souvent leurs vertus, autant pour la santé et la beauté que dans la maison. 

Voici un petit survol de ces huiles qu’on peut trouver un peu partout, autant dans les pharmacies que les magasins de produits naturels ou même en ligne.

Qu’est-ce que c’est, une huile essentielle ?

En gros, ce sont des extraits de plantes. On obtient celles-ci par différentes méthodes d’extraction, dont la distillation, selon la partie de la plante qui est visée.

 C’est différent pour chacune : les feuilles pour certaines plantes (menthe, géranium…), les pétales pour d’autres (rose, lavande…), le zeste pour les agrumes, etc.

 Elles sont parfois utilisées pour leur parfum, mais elles ont également de nombreuses propriétés à découvrir.

Les huiles essentielles sont TRÈS concentrées! En moyenne, 75 fois plus concentrées que les mêmes extraits séchés de la plante.

Sauf exceptions (soit les huiles essentielles de théier et de lavande), il ne faut donc pas les appliquer sur la peau telles quelles, mais plutôt les diluer. 

Plusieurs experts croient aussi que les huiles essentielles ne devraient pas être ingérées, mais les avis diffèrent là-dessus. 

Chose certaine, si on les ajoute à de la nourriture ou une boisson, il faut que ce soit en quantités infimes.

À cause de leur puissance, il existe des contre-indications pour certaines huiles essentielles, concernant les bébés, les enfants ou les femmes enceintes entre autres. 

Informez-vous bien avant de les utiliser.

Pourquoi la variation de prix?

Certaines huiles essentielles sont relativement bon marché, mais d’autres ont un prix qui peut surprendre un peu. 

Tout dépend d’abord de la qualité : c’est important d’acheter des huiles essentielles pures à 100 %, sans autres ingrédients.

 Et il faut éviter les variantes synthétiques à tout prix : elles n’ont aucunement les mêmes propriétés ni les mêmes effets. 

C’est définitivement l'un des produits pour lequel il faut se méfier d’un prix trop bas !

Un autre facteur est la rareté : si certaines plantes sont assez faciles à cultiver, d’autres, comme le ylang-ylang par exemple, sont vraiment compliquées à obtenir !

Il y a parfois aussi des enjeux de difficulté : les fleurs de jasmin, par exemple, doivent toutes être récoltées à la main avant le lever du soleil (on parle de dizaines de milliers de petites fleurs très odorantes).

Finalement, c’est une question de quantité : ça prend 100 kilos de pétales de rose pour produire 20 ml d’huile !

Comment diluer les huiles essentielles

On les dilue dans une autre huile neutre, par exemple : l’huile d’amande douce, l’olive, le jojoba, le tournesol, l’avocat et l’huile de pépins de raisins.

Selon les huiles, on parle d’un taux de dilution entre 1 % et 5 % : pour 30 ml d’huile neutre, on ajouterait donc entre 6 et 30 gouttes d’huile essentielle.

Les principales huiles essentielles et leurs propriétés de base :

Allspice : anesthésiant et analgésique

Basilic : antibactérien

Bergamote : motivant et astringeant

Camomille : relaxant et cicatrisant

Cannelle : antibactérien et antifongique

Citron : rafraichissant et nettoyant

Clou de girofle : mal de dent ou abcès buccal

Eucalyptus : congestion nasale

Géranium : déodorant et astringeant

Gingembre : anti-nausée (respirer quelques gouttes dans un mouchoir)

Jasmin : antidépresseur

Lavande : relaxation

Menthe poivrée : mal de tête, soulagement de la douleur

Menthe verte : rafraichissant

Orange : anti-inflammatoire

Origan : antibactérien

Pamplemousse : désinfectant

Romarin : clarifiant

Théier : antibactérien

Ylang-ylang : relaxant

Des huiles essentielles pour toutes les situations

N’hésitez pas à faire des mélanges d’huiles essentielles, afin de concentrer leurs propriétés!

Pour aider à dormir : lavande, vétivier, camomille, bergamote, rose, patchouli, bois de santal

Pour calmer l’anxiété : rose, sauge, lavande, bergamote, marjolaine, ylang-ylang, citron, géranium

Pour stimuler l'esprit : romarin, basilic, menthe poivrée, cédrat, vétivier, pamplemousse, pin, genièvre

Pour se sentir énergisé : citron, orange, pamplemousse, eucalyptus, jasmin, gingembre, romarin, menthe verte

Pour soulager l’inflammation et les douleurs musculaires : menthe poivrée, eucalyptus, conifères, muscade, gingembre, cayenne, romarin et poivre noir

Pour l’acné et les irritations cutanées : théier, lavande, origan, bergamote, romarin

Pour soulager un mal de gorge : eucalyptus, menthe poivrée, gingembre, citron, théier, sauge

Pour alléger un mal de tête : menthe poivrée

Des idées pour utiliser les huiles essentielles

Des produits ménagers DIY : par exemple du savon à lessive, ou pour rafraichir les tapis, mélangé à du bicarbonate de soude.

Des produits de beauté DIY : par exemple du déodorant ou encore des sels d’Epson parfumés

Dans un produit de beauté du commerce pour ajouter à son efficacité : nettoyant, huile sèche, shampoing, crème, etc.

Dans un parfum d’ambiance pour la maison : 20 gouttes dans une bouteille avec vaporisateur remplie d’eau avec quelques gouttes d’alcool à friction ou d’alcool neutre

Comme répulsif pour les insectes : lavande sur une boule de coton

Comme répulsif pour les souris : menthe poivrée sur une boule de coton

Comme répulsif pour les chats qui font leurs besoins sur votre terrain : agrumes sur une boule de coton

Pour faire un massage : 3 gouttes diluée dans de l’huile

Dans un diffuseur : 6 gouttes

Dans un bain : 9 gouttes

Dans un humidificateur : 9 gouttes

Source :Canal Vie Santé.

Retrouvez plus d'informations sur les huiles essentielles sur le site Web de Passeport Santé ou  Aroma-zone 

Les informations contenues dans cet article vous sont fournies à titre informatif seulement et vous permettront de poser des questions éclairées à votre médecin. 

En aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. 

GUIDE AROMATHERAPIE - DES HUILES POUR LE BIEN ETRE

Aromathérapie: améliorer son bien-être à l'aide des huiles essentielles

Avez-vous déjà eu recours à l'aromathérapie pour calmer votre anxiété ? 

Comme la santé mentale joue un rôle primordial sur notre santé globale, il est important de s’en soucier.

Il existe plusieurs façons de prendre le contrôle de notre environnement afin de le rendre plus sain et plus serein pour ainsi se sentir mieux à la maison. L’utilisation d’huiles essentielles fait partie des méthodes simples pour se détendre et se recentrer sur moi-même.

Sans être une solution miracle, celles-ci permettent d'améliorer notre quotidien. En plus, c’est une solution naturelle et abordable, alors pourquoi s’en priver ?

4 huiles essentielles calmantes et leurs bienfaits

1. La lavande

Cette huile essentielle aiderait à réduire le stress et à améliorer le sommeil. 

Pas étonnant qu’on retrouve aujourd’hui tant de produits à la lavande (savons, crèmes, sachets parfumés, etc.).

Ainsi, vous pouvez utiliser par exemple l'huile de lavande avant d’aller au lit, mettez quelques gouttes sur votre oreiller pour créer un environnement de détente. 

Certaines personnes appliquent aussi une goutte sur chacun de leurs poignets en début de journée afin de pouvoir respirer cette odeur apaisante en cas d’événement stressant.

Vous pourriez également vous tourner vers des produits pour le corps ou de l'encens à la lavande. Utilisez-les avant d'aller au lit, question de rafraîchir votre peau ou de remplir votre chambre de cette odeur agréable.

2. L’eucalyptus

Photo : Galina Zhigalova/iStock

La mémoire olfactive est tellement importante ! 

S’entourer d’odeurs qui nous rappellent de bons souvenirs et qui nous réconfortent aide à créer un environnement plus zen à la maison. Voilà sans doute pourquoi j’adore l’eucalyptus, qui est souvent utilisé dans les spas.

Cette huile essentielle aiderait à soulager les voies respiratoires, donc elle est idéale pour ceux et celles qui ont des allergies ou de l’asthme.

Mettez-en quelques gouttes dans un diffuseur ou dans votre bain et le tour est joué !

Un parfum d'ambiance peut également contribuer à rafraîchir l'ambiance et à créer un climat de détente !


3. La camomille romaine

Photo : matka_Wariatka/iStock

On associe souvent la camomille au pouvoir de relaxation. 

La camomille romaine est très efficace en cas de stress, de surmenage, d'irritabilité et même de choc émotionnel.

 Il s'agit de l'une des rares huiles essentielles qui peut aussi être utilisée sur les enfants. 

Pour se détendre et créer une huile à massage relaxante, il suffit de mélanger quelques gouttes d'huile essentielle de camomille romaine à une huile végétale.

Vous pouvez aussi décider d'opter pour une brume, de façon à en vaporiser sur votre oreiller avant l'heure du coucher. 

Des beaux et apaisants rêves à l'horizon !



4. La bergamote

Photo : Everyday better to do everything you love/iStock

On connaît surtout la bergamote pour son pouvoir de stimulation de l'appétit, mais cette huile essentielle est également parfaite pour réguler l'humeur et diminuer la pression sanguine, en plus de présenter des propriétés anxiolytiques et antispasmodiques. 

On recommande l’utilisation de la bergamote par inhalation ou diffusion.


4 façons d'utiliser des huiles essentielles dans la maison


Il existe de nombreuses façons d’utiliser les huiles essentielles. Ici, je vous propose mes 3 préférées; elles demandent peu d'ingrédients, sont simples à réaliser et extrêmement utiles (les produits que vous confectionnerez ne dormiront dans le fond d'une de vos armoires pendant des années).

1. Parfum d'ambiance

Je fabrique mes propres parfums d’ambiance depuis quelques années, ce qui contribue à réduire ma production de déchets.

Voici ce dont vous aurez besoin pour confectionner une brume d'ambiance maison :

1/2 tasse d’eau
1/2 tasse d’alcool à friction
15 gouttes d’huile essentielle (plus ou moins selon vos goûts)

Choisissez votre fragrance préférée: citron, cèdre, menthe et mélangez tous les ingrédients dans un vaporisateur. 

Ensuite, vaporisez généreusement dans votre maison !

2. Pour apaiser le stress

Les huiles essentielles peuvent également être utilisées afin de diminuer notre niveau de stress.

Justement, le nouveau crayon d'aromathérapie de Rare Beauty

contient un gel léger à absorption rapide afin de vous aider à évacuer toute tension accumulée.

Créé avec un mélange naturel d’huiles essentielles à la menthe poivrée, à la lavande et à la fève tonka, ce stylo clic étanche distribue un gel rafraîchissant qui pénètre rapidement dans la peau, sans aucune sensation collante ni grasse.

3. Huile à massage

Les huiles essentielles peuvent également servir à préparer une huile à massage parfumée.  Voici le ratio à respecter :

1 c. à thé d'huile végétale
5 gouttes d'huile essentielle

À force d’expérimenter avec les odeurs et l'utilisation des huiles essentielles, vous découvrirez ce qui vous convient le mieux.

4. Produits ménagers

C'est bien connu, avoir une maison propre aide à la santé physique et mentale. Pour éviter les moments anxiogènes, le stress inutile et une sensation de perte de contrôle sur son environnement, assurez-vous d'avoir un espace de vie bien rangé, propre et sans embarras inutile.

Pour profiter des bienfaits du ménage et du doux parfum des produits, et vous apaiser au quotidien, concoctez vos propres produits ménagers à l'aide des huiles essentielles.

Vous trouverez des recettes DIY sur ce blog !

Précautions à prendre

Attention aux jeunes enfants et femmes enceintes
La majorité des huiles essentielles s’emploient diluées dans une huile végétale sur la peau. 

Assurez-vous de ne pas appliquer directement les gouttes sur vous, car elles sont très concentrées. Également, lavez-vous bien les mains après usage et évitez tout contact avec les yeux.

Source : NooVoMoi

Recommandé pour vous:  des diffuseurs d'huiles essentielles pour un espace des plus zen

DIY - BRUINE OU BRUME AUX HUILES ESSENTIELLES

Bruine aux huiles essentielles pour chasser les

 mauvaises odeurs

Pour créer des ambiances variées dans la maison tout en profitant des bienfaits des huiles essentielles, l'idéal est de réaliser une bruine naturelle soi-même.

Pour y arriver, rien de plus simple: il suffit de mélanger 3 ingrédients ensemble, de remuer, puis de vaporiser le résultat obtenu!

La base :

Ingrédients½ tasse (125 ml) d'eau distillée/purifiée
1 c. à thé (5 ml) d'alcool à friction
Environ 25 gouttes d'huiles essentielles,  parmi les combinaisons suggérées ci-bas

Pour une ambiance relaxante : 10 gouttes de lavande, 8 gouttes de mandarine et 8 gouttes d'ylang-ylang.

Pour une ambiance festive et hivernale : 5 ml d'extrait de vanille, 10 gouttes d'orange douce, 10 gouttes de sapin baumier et 5 gouttes de cannelle.

Pour une ambiance fraîche et propre : 8 gouttes de citron, 8 gouttes d'orange douce et 8 gouttes de menthe poivrée.
Réalisation


1. Dans un vaporisateur propre, verser tous les ingrédients, puis remuer.

2. Pulvériser 2 à 3 vaporisations dans les airs, en évitant toujours les contacts avec la nourriture.


Conservation

La bruine se conserve à température ambiante pendant plusieurs années, idéalement à l'abri de la lumière directe.

Conseils d'utilisation

Avant d'utiliser la bruine (et tout autre produit qui contient des huiles essentielles), il est très important de savoir qu'il ne faut jamais la vaporiser près des animaux, des bébés et des personnes enceintes. Il est aussi important d'éviter tout contact avec les yeux et de ne pas ingérer le liquide.

Assurez-vous toujours de vous informer sur les huiles essentielles si vous choisissez d'en utiliser d'autres que celles mentionnées ci-dessus, car certaines peuvent avoir des propriétés non-compatibles pour de tels usages.

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Source :  Maude Bergeron

DIY - NETTOYANT MENAGER : LE SAVON NOIR

 

Nettoyant très populaire en France, le savon noir se prête à de multiples usages.

 Entrant dans la composition de nombreuses recettes de produits ménagers écologiques et économiques, il fait partie des ingrédients stars des amatrices et amateurs de DIY (Do It Yourself). Vous pouvez l’utiliser par exemple pour fabriquer votre propre liquide vaisselle.

Le savon noir, un indispensable dans toutes les maisons !

Composé essentiellement d’huiles végétales et de potasse, le savon noir est connu depuis l’Antiquité. Sa composition en fait un produit particulièrement écologique, inoffensif pour les sols, les cours d’eau et les nappes phréatiques.

Le savon noir est utilisé pour nettoyer les sols, et se montre efficace pour laver le carrelage, les revêtements en béton ou en terre cuite, le carrelage ou le linoléum. 

Le savon noir fait aussi partir les taches récalcitrantes sur vos vêtements, vos tapis ou votre linge de maison, et entre dans la composition d’une lessive maison.

Dans la cuisine, il permet de dégraisser efficacement un four ou une hotte. Vous pouvez par ailleurs utiliser du savon noir dans votre recette de liquide vaisselle maison.
La Corvette – Savonnerie du Midi produit des savons noirs à base d’huile d’olive ou d’huile de lin. Vous pouvez choisir entre un savon noir liquide, facile à utiliser, et un savon noir en pâte, plus concentré.

Les nombreux atouts du liquide vaisselle au savon noir

Le liquide vaisselle maison au savon noir est une excellente alternative aux produits ménagers vendus dans le commerce. Vous maîtrisez la totalité de votre recette, et vous bannissez les ingrédients susceptibles d’avoir un impact sur votre santé. 

Vous pouvez notamment écarter les parfums, les colorants et plus largement toutes les molécules allergisantes ou irritantes.

Vous réduisez la quantité de déchets produits. En effet, vous pouvez facilement conserver votre liquide vaisselle dans une bouteille en verre, et consommer ainsi moins d’emballages. Par ailleurs, l’eau utilisée pour votre vaisselle est évacuée avec les eaux usées : une recette de liquide vaisselle maison préserve la qualité des cours d’eau et des nappes phréatiques.
Vous réalisez aussi des économies substantielles. 

En effet, les ingrédients utilisés pour fabriquer votre liquide vaisselle sont abordables, et sont proposés dans des conditionnements grand format, à des prix attractifs.

 Le coût de revient d’un litre de liquide vaisselle DIY est bien inférieur à celui d’un produit classique !

DIY - DES COUSSINS BY ATELIER DE LAURIBELLE !!

 MAJ  2023 : l'Atelier de Lauribelle a arrêté son activité !

Coussin 30x50 cm  toile de Jean avec sa poche pour ranger la télécommande
 ou autre objet à cacher !

 

 

 

 

Coussin 40x40 en toile de Jean imprimé Etoiles
déhoussable

 

Quel plaisir de se blottir dans un canapé avec des coussins bien chauds, qui rappellent la montagne et ses chalets !

 

2 coussins en lin blanc et naturel, dentelle cousue à la main

 

 

 

COLLECTION SALON DE THE

Tissu  fabrication française
Dos vert,  rose ou violet  en Taffetas










 CAFE DE PARIS

 

Doublure taffetas 









Une nouvelle série en coton  bio et  imprimés de Designers américains.

Pois et rayures pastels de Saffron Craig
Housse en coton bio  45x45 avec fermeture éclair

Caeau d'anniversaire de ma nièce Stéphanie !

 

N° 1





 

Dos Turquoise



 

N°2



Dos vert



OREILLERS  SUR COMMANDE ENTIEREMENT BIO et NATUREL

Coussins entièrement réalisés dans des matières naturelles : flanelle de coton bio, laine naturelle lavée sans produit chimique, cardée. Fil coton bio.

Modèle 45x45 : à habiller avec des  housses pour  changer de  déco à volonté.

Modèle literie 60x60 pour des nuits zen la tête sur  un nuage moelleux.

Sont réalisés uniquement sur commande.

 

 

 

 

 

 

 

 

 



CET ETE JE METS DE LA COULEUR !

Que faire de cet espace un peu triste ?



 



Des rideaux, fauteuils, coussins et quelques pots en couleurs...


 





Une toile tendue entre le tilleul et le toit, pour prolonger l'ombre ....



Cet été j'ai misé sur la couleur : coussins, rideaux, nappes pour l'extérieur.
Ici j'ai rhabillé des coussins de chaises extérieures, réalisé une nappe rectangulaire façon "bayadère" et une nappe ronde à pois.