OBJECTIF BIEN ETRE !
pas ?
Voilà des années que j'ai commencé le mien et à m'interesser à tout ce qui touche au bien être, à la santé et tout ce que je pouvais m'appliquer à moi même !
C'est en 2009 que j'ai ouvert ce blog comme un journal, où je note et partage toutes mes découvertes et mes passions !
Il y a beaucoup de choses, mais pas de panique, pour vous aider à trouver ce qui vous intéresse, ils sont tous classés par LIBELLES et vous pouvez également taper dans RECHERCHER en un mot, le sujet qui vous intéresse.
Vous allez y trouver des informations, des conseils pour mettre en place des techniques, des routines, des habitudes, des pratiques qui vont vous aider à vivre mieux, heureux et en bonne santé et découvrir votre VRAI MOI !!
Mais aussi du DIY (ou faire soi même) pour faire des économies mais aussi préserver la planète, moins polluer avec le zero déchet : des cosmétiques, des produits d'entretien, diminuer nos déchets avec des objets réutilisables et lavables, comme des lingettes lavables et réutilisables, la récupération, donner une seconde vie aux objets, etc...
Mais aussi des conseils Santé, des recettes, des idées de sorties, d'activités, le couple...
Pour initier un processus de développement personnel, c'est à dire un changement, une évolution, il est nécessaire d'avoir la détermination de transformer sa propre vie, d'être disposé à sortir de sa zone de confort pour en apprendre plus sur soi, se réaliser, prendre conscience de ses faiblesses pour les transformer en forces.
Plusieurs objectifs peuvent être atteints :
Le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif :
- Mieux se connaître :
- L'amélioration de la connaissance de soi, la confiance et l'estime de soi
- La valorisation des talents et potentiels,
- L'amélioration de la qualité de vie,
- La réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
- L' harmonie, le bien être, se détendre, prendre soin de soi,
- La gestion du stress : les émotions, les pensées, le temps...
- La qualité de vie, les plaisirs, les soins, l'alimentation, l'exercice..
- La communication et les relations humaines...
C’est une philosophie de vie que l’on doit appliquer au quotidien !
Cependant, beaucoup de personnes sont conscientes qu'elles doivent changer mais s’arrêtent là et oublient la partie primordiale de la mise en action !
En effet, lire, s'informer, c'est bien mais il vient un moment où il faut mettre tout ça en pratique !
Pas de panique ! là aussi, j'ai trouvé des techniques qui aident à s'organiser, et autant que possible le faire avec plaisir, de façon même ludique, comme un jeu.
Le développement personnel passe par une mise en pratique constante.
Pour cela, il faut dépasser ses peurs et se lancer dans le grand bain !
Nous procrastinons tous en attendant un miracle. Quelqu’un, quelque chose qui fera que les choses avancent. Que notre vie sera différente.
Mais si nous ne faisons rien, rien ne changera !
Seulement, personne à part vous-même ne viendra vous sauver. Vous êtes les seuls acteurs de votre vie, les seuls à pouvoir changer le cours des choses et aller là où vous le voulez...
Si vous avez en conscience et souhaitez travailler sur chacun de ces 3 aspects (physique, mental et émotionnel), alors vous verrez rapidement une amélioration de votre qualité de vie !
Soyez indulgents
Que ce soit envers vous ou envers les autres, le développement personnel c’est aussi être compréhensif.
Envers les autres, car nous sommes souvent en colère contre les autres, nos parents, des amis, notre ex...
Ils ne sont pas assez bien, ils ne sont pas assez compréhensifs, ils sont différents, etc..
Nous avons du mal à ne pas juger et à ne pas nous comparer à eux. C’est dans notre nature humaine.
Mais lorsque l’on veut se dépasser et évoluer, il faut passer au-delà de ces instincts basiques. Devenir plus compréhensifs, plus indulgents envers les autres.
Ces personnes vivent peut-être des événements difficiles ou ressentent un profond mal-être, comme vous. Nous oublions souvent de nous mettre à la place d’autrui;
Être plus indulgent envers les autres, pardonner, oublier nos rancunes, être bienveillant, la résilence apportent une réelle paix intérieure.
Envers vous-même
C’est tout à fait normal d’avoir des peurs, des doutes, d’hésiter, etc.
De ne pas réussir à suivre tous les piliers, le développement personnel est un long processus, qui demande des efforts et des changements et du temps !
Et c’est tout à fait normal de prendre le temps, d’essayer, d’échouer et de recommencer.
Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Apprenez à vous dire : c’est normal !
Il est tellement important d’être indulgent envers vous-même. Vous êtes votre meilleur ami, votre propre partenaire de vie.
Alors aimez-vous et comprenez-vous. Personne d’autres ne le fera mieux que vous même.
Ne vous fixer pas d'objectifs que vous ne pourrez pas atteindre, ni de délai, mais il faut perséverer, à votre rythme, c'est un gros et long travail de vouloir changer, il est sans limite, vous pouvez vous améliorer tous les jours et même moi je dirai même que c'est un travail de toute une vie...
Ne vous pressez pas, tout arrive à point nommé : Le jardinier a beau arroser son jardin tous les jours, le fruit ne sera mûr qu'en son temps !
Pour y arriver il faut intégrer des pratiques de "bien être" dans nos vies, elles sont toutes reliées les unes aux autres.
Pour ce premier jour, je vous invite dès que possible, à vous faire un cadeau : l'achat d'un cahier ou carnet, qui sera votre journal de bord.
Prenez le temps de le choisir, de préférence avec de la couleur, quelque chose de gai ! (Perso, je les achète chez Noz ou Action ...)
J'ai également acheté des planches de stickers (rayon jouet chez Action) pour décorer les pages, en fonction de mon humeur, c'est ludique, moi j'adore ça, je m'amuse et je retrouve une âme d'enfant !
Pour la suite rendez vous sur le blog, avec tous les articles de developpement personnel !
Au fur et à mesure, vous allez découvrir qui vous êtes, ce dont vous avez besoin pour changer et/ou évoluer !
Bonne découverte !
Chantal