Ecrire est une excellente thérapie, cela permet de relire nos notes et voir notre évolution, notre progression, nos humeurs, nos émotions !
Je vous conseille de faire l'achat de petits carnets de notes, vous pourrez y faire vos exercices, noter vos phrases motivantes, positives, vos gratitudes et votre humeur du jour, comme un journal intime.
J'ai fait l'achat de jolis carnets de notes chez NOZ, très sympas, gais, très "girly " je les décore avec des perles, des stickers pour décorer les pages.
Vous pouvez choisir des modèles avec des petits cadenas si vous voulez garder vos petits secrets !!
