DIY - BEAUTE : POUDRE LIBRE au CACAO MATIFIANTE

 

Depuis  quelques années, je me suis  lancée  à faire  mes propres  préparations de cosmétiques  : poudre libre, gloss, etc ... car  le maquillage du commerce est assez cher, surtout si l'on veut de bons  produits naturels et efficaces !

Aujourd'hui, j'essaie de me mettre au "zero déchet", et par conséquent je (re) découvre le DIY,  je réutilise mes contenants pour mes propres préparations et je cherche des recettes faciles à faire et avec des produits naturels et des choses que l'on a dans nos placards, au frigo ou au jardin  !!

Mais oui ! on peut être écolo et responsable  sans renoncer à  se maquiller et être "stylée" et l'inverse aussi !

Le maquillage qu'on retrouve dans les commerces génère des emballages, donc des déchets,  ils sont   chers et  souvent remplis de produits toxiques.

Et puis c'est amusant de se faire un atelier cosmétique, on a l'impression de faire de la cuisine !

Je vous propose donc aujourd'hui de commencer par une recette simple de poudre libre  avec un ingrédient que tout le monde a sans doute  dans sa cuisine : du cacao!! 

Il va teinter votre préparation. Je vous propose  cette recette en 2 versions, selon votre type de peau et les produits que vous allez choisir.

Pas de panique, il y en  a très peu et vous les trouverez facilement, chez vous, en pharmacie ou dans les magasins Bio.




Pour choisir je vous conseille de commencer par  lire les principes des 2 différents ingrédients que vous allez utiliser  soit : 

- L’amidon de maïs est utilisé dans le maquillage car il offre une grande absorption de l’huile. Ce n’est pas un agent desséchant, il absorbe simplement le sébum présent sur la peau.

ou 

- La poudre d’argile a plusieurs propriétés : elle est pleine de minéraux et d’oligo-éléments qui sont bons pour la peau. Elle est aussi apaisante et est bonne pour réguler le sébum.On peut trouver de l’argile en poudre dans les magasins de produits naturels. 

Il en existe de différentes couleurs :

 L'argile rose, qui est la variété la plus douce, pour le le teint pâle,

L’argile verte ;  une fois mélangée aux autres ingrédients, conviendrait parfaitement à celles qui ont le teint plus mat (elle ne teinte pas la peau !). Elle 
est souvent utilisée pour les soins du visage et les soins de spa.  Elle  est assez efficace pour absorber la saleté, le sébum et les bactéries tout en étant douce pour les pores.  

L’argile brune fonctionnerait pour celles qui ont la peau foncée.

- L'arrowroot permet d’absorber le sébum et les impuretés de la peau. il absorbe plus que la fécule de maïs qui a une texture plus fine. C'est aussi un épaississant. 

Au fait, savez vous d'où vient cette poudre blanche qui a plein de propriétés ?

je vous invite à le découvrir ici  c'est incroyable ce que produit la nature, je lui dis encore Merci 🙏

- Le cacao permet surtout de jouer avec la couleur de notre poudre, pour bien l’adapter à notre teint.Vous aurez besoin de peu d'ingrédient :

- 1ere version : de l'argile  verte française en poudre,  de la fécule de maïs  et du cacao.

 - 2ème version : de la poudre d'argile de votre choix, de l'arrowroot et du cacao.

Pour la préparation : Rien de bien compliqué,  Mélangez en  quantités égales les 2 produits.

Par exemple : pour obtenir  environ l'équivalent d'une tasse à café de poudre il vous faut : 1/2 tasse  d'argile et 1/2 tasse d'arrowroot .

Concernant le cacao,  commencez par très peu de cacao avec une  petite cuillère, mélangez au fur et à mesure vos ingrédients et rajouter  1cc de cacao,  jusqu’à arriver à une couleur qui se rapproche de votre teint. Vous pouvez vous aider avec  votre  ancienne poudre ou un fond de teint que vous utilisez, et  comparer le résultat.

Conseil : faites des essais sur le dos de la main, ou sur le visage,  jusqu'à  obtenir la teinte qui vous convient.

 La  durée de conservation est de 1 an, alors notez la date sur votre préparation.

L'idéal évidemment serait de réutiliser comme je l'ai fait  un ancien contenant de poudre libre ou tout autre boîte en plastique.

 La poudre s' applique ensuite sur le visage  avec un gros pinceau ou une  houpette !


Ça sent le chocolat ! 

C’est très drôle et pas désagréable du tout !


Mon avis : je suis très agréablement surprise du résultat. La poudre s’applique bien avec une houpette ou au gros pinceau et mon visage  est tout de suite matifié. Même si la poudre semblait foncée, en réalité, sur la peau,  ça ne l’est pas du tout. La poudre a unifié mon teint, donne bonne mine, sans vraiment ajouter beaucoup de couleur. Je vous conseille de passer ensuite le pinceau pour retire tout le surplus !







Astuce  : Avant de mettre votre poudre,utilisez comme base, une crème hydratante  biologique   avec FPS.

Vous pouvez aussi commander ce produit et en rajouter dans vos préparations.

 De nos jours, l a plupart des maquillages ont un FPS, mais ici ce n’est pas le cas... Alors protégez-vous !


SPF est l'abréviation de Sun Protection Factor (Facteur de Protection Solaire). L'utilisation d'un FPS dans votre programme de soins contribue à protéger votre peau des rayons UV et le facteur permet de déterminer l'intensité et la durée de la protection offerte par la formule.


Chantal 

Très belle journée et prenez soin de vous 🙏🙏!!










DIY - BEAUTE DES SOINS NATURELS POUR LES CHEVEUX


J'ai découvert des soins pour les cheveux avec des produits naturels !



Mais avant de se lancer dans les recettes, il est essentiel de prendre le temps de lire  les bienfaits mais aussi les recommandations pour  chaque produit qu'on utilise,  car même si ils sont naturels, ils ont des effets qui ne correspondent peut être pas à vos cheveux et comment l'utiliser car il n'y a pas de conseils sur ces recettes.

Je ferai des essais et une MAJ avec mon avis et mes conseils.

Le lait de coco  Il est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments comme le potassium, le fer, le phosphore ou encore le magnésium. Mais c’est sa teneur en acide folique qui permet de stimuler la circulation sanguine, fortifie, hydrate, stimule la fibre cappilaire  et rend ainsi les cheveux plus forts et en bonne santé !

De plus, le lait de coco peut être utilisé sur cheveux fins, épais, bouclés ou encore frisés. C'est un excellent démêlant, vous pouvez l'utiliser en après shampoing !

Attention toutefois, son utilisation est déconseillée sur les cheveux colorés.  Le lait de coco fait dégorger la couleur.

La Fécule de maïs : est un liant, 

Le Bicarbonate de soude : nettoie et désodorise

L'Arrowroot : est un épaississant dans les produits Beauté mais avec plein d'autres bienfaits que vous pouvez découvrir ici 

- La recette de revitalisant sans rinçage au lait de coco

Pour faire du revitalisant sans rinçage, on a besoin de 3 ingrédients seulement : ¼ de tasse d’eau (l’eau distillée ou l’eau bouillie 5 minutes puis refroidie aideraient à la conservation du mélange)
1 c. à soupe de lait de coco (pour les cheveux fins) ou 2 c. à soupe de lait de coco (pour les cheveux épais/frisés)
10 gouttes d’huile essentielle au choix (la lavande, les agrumes ou la vanille seraient de bons choix !).

On pourrait également y ajouter un « agent conservateur », si vous devez le garder plus longtemps, mais sinon c'est facultatif si vous avez fait bouillir votre eau.

MAJ du 16/07/2025 : compte tenu du lait de coco dans la préparation, j'ai rajouté 4 gouttes de conservateur Cosgard (antibactérien et fongicide) et de la vitamine E , (anti oxydant, évite le rancissement) !!

Mettre dans un spray reconditionné par exemple, vous ferez en même temps un geste pour la planète.


- La recette de shampoing sec maison

Alors ça je vais le faire très vite ! car c'est une bonne solution lorsqu'on fait des couleurs et pour éviter de les dégorger à chaque shampoing.  

Perso je n'ai pas mis d'huile essentielle, j'ai gardé l'odeur du cacao !

On mélange dans un bol :

2 c. à soupe (30 ml) de fécule de maïs, 
2 c. à soupe (30 ml) de bicarbonate de soude
2 c. à soupe (30 ml) d'amidon d’arrow-root
10 à 15 gouttes d’huile essentielle au choix 
À noter que ce mélange fonctionne pour les cheveux clairs.

*Variante pour celles qui ont les cheveux bruns ou noirs : ajoutez 2 c. à soupe (30 ml) de cacao, pour se rapprocher de la teinte naturelle des cheveux.

*V
ariante pour celles qui ont les cheveux roux : ajoutez 2 c. à soupe (30 ml) de poudre de cannelle.

MAJ du 20/07/2025 : j'ai testé cette poudre mais en faisant une  GROSSE ERREUR, je n'avais pas cherché avant comment on l'appliquait !  

J'ai mis la poudre sur toute ma tête  comme si je faisais un shampoing et c'est une catastrophe !! 

 J'avais de la poudre  partout (il faut aussi mettre une serviette ou une cape de coiffeur sur les épaules) j'ai vite  brossé mes cheveux, mais on voyait encore la poudre sur les cheveux, comme si je venais de poncer un plafond !! Du coup "effet inverse"  j'ai  dû aller sous la douche et me faire un shampoing pour tout enlever  !

le seul point positif c'est que ça sent bon le cacao !

J'ai donc cherché sur internet, comment appliquer  un shampoing sec : il faut séparer les mèches et appliquer un peu de  poudre à l'aide d'un gros pinceau rond en tamponnant uniquement sur les racines !

Mais je reste septique quand j'ai vu mes cheveux blanchis comme si j'avais poncé un plafond !! Le cacao ne couvre pas du  tout... Je ferai un autre essai...


Recette de vaporisateur FIXATEUR au sel de mer 

Ingrédients½ tasse d’eau
2 c. à thé de sel de mer
1 c. à soupe d’huile (huile d’argan, huile marocaine, huile d’olive,etc.)
1 c. à thé de gel pour les cheveux (ou de gel d’aloès véra )
Quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix (par exemple de lavande ou d’agrumes);


J'ai utilisé le gel d'Aloé Vera,tout frais du jardin à mon fixateur !!

Si ça ce n'est pas écolo, zero déchet et circuit court !!

J'ai congelé le reste des feuilles de l'aloes Vera  pour une prochaine fois.



 On peut y ajouter le jus de 2 citrons ainsi qu’une c. à soupe d’alcool neutre (style vodka) pour une tenue plus ferme. 

Ce produit peut s’appliquer à la fois sur les cheveux mouillés comme base ou sur les cheveux secs pour la finition.

Il remplace aussi très bien le fixatif après avoir utilisé le fer plat et permet de fixer les vagues en leur ajoutant de la structure et une belle texture.


Il faut toujours secouer la bouteille avant d’utiliser ce produit. On ne l’applique pas directement sur la racine du cheveu, mais plutôt à partir du milieu des mèches jusqu’en bas.

Grâce au sel, ce fixatif se conserve presque indéfiniment.

Maj du 20/07/2025 : j'ai testé ce matin le fixatif sur mes boucles et cheveux mouillés, c'est un effet naturel !
ça ne "fige" pas ni n'alourdit pas le cheveu, comme certaines mousses ou gel fixant.

un 10/10 pour cette recette !!

Chantal






Mes petits cadeaux "HOME MADE" pour Noël

 

Comme tous les ans j'ai réalisé moi même mes cadeaux de Noël !

Pour des questions d'écologie mais aussi je préfère le home made pour  mes cadeaux faits  avec amour, que d'acheter des objets  sans âme...








Des lingettes en coton Bio



     Des éponges en fil de jute pour gommage



Des savons d'Alep HOME MADE



Même le  paquet cadeau est Home made !







Filtres à café HOME MADE

 Je me suis enfin lancé  pour faire et essayer des filtres à café en tissu (merci au groupe  Facebook de Zero déchet 😉).

J'ai découpé un patron en utilisant un filtre en papier jetable.




Choisir du tissu  naturel et de préférence  certifié Okeo Tex.

J'ai testé avec ce que j'avais :  du lin un peu épais et du voile de coton trés fin. 

J'ai une préférence pour le lin, mais je pense qu'il faut faire plusieurs essais pour trouver le bon grammage pour un café ☕ à votre goût !!

Découper le patron dans le tissu doublé, en mettant un côtés ur le bord du pli.

Surpiquer les bords ensembles.

 J'ai cousu des morceaux de biais  sur les bords du haut, c'est surtout  pour le  fun et un peu pour rigidifier. 




MAJ 2025 : je préfère le lin plus épais pour mon café que le voile de coton trop fin !




BEE WRAP HOME MADE

 J'ai profité de mon séjour dans mon bungalow  à la campagne,  pour rajouter  de la cire d'abeilles à mes beewraps et bien d'autres activités de couture.

Voilà 3 ans que j'utilise des bee wrap, pour remplacer le film alimentaire en cuisine. Mais  je les utilise   pour protéger et conserver un reste de fruits ou de légumes,  un morceau d'oignon ou citron par exemple mais aussi un morceau de fromage ou de saucisson, etc...

Je trouve que le beewrap n'est pas assez hermétique pour fermer un plat, surtout pour le transport. Je préfère utiliser des charlottes  que vous trouverez également dans le libellé  "Atelier home made".

Il vous faut : des chutes de tissu en coton fin, des ciseaux cranteurs, du film alimentaire,  une planche à repasser, un vieux torchon, un fer à repasser, des billes ou pépites de cire d'abeille.




J'utilise des tissus naturels, en coton et je découpe aux ciseaux cranteurs des morceaux de différentes formes et largeurs. Il est inutile de faire des coutures, la cire d'abeille régidifit le tissu.

Attention, je vous conseille de bien protéger la housse de votre table à repasser, la première fois que j'ai suivi un tuto pour réaliser les beewraps,  ce n'était pas indiqué et j'ai "bousillé" la housse de ma planche à repasser ! Il y avait plein de cire, c'est tout gras et ça risque par la suite de tâcher les vêtements avec la chaleur du fer à repasser.

J'ai conservé la housse tâchée et je l'utilise  uniquement pour les beewraps.

Faire chauffer votre fer à repasser : ne pas utiliser la position vapeur ! 

1ère protection : je pose  un  vieux torchon en coton sur la planche 

2ème protection  : je double mon tissu en  mettant un  morceau  de tissu découpé plus large sous celui  où je vais rajouter la cire  ainsi le tissu de dessous absorbera le surplus, il y a moins de perte et de débordement !



Je dispose des billes bien éparpillées sur le morceau de tissu, ne pas trop en mettre, vous 

pourrez en rajouter par la suite, bien en mettre sur les bords,


Je recouvre avec mon  morceau de papier sulfurisé,


Je repasse en insistant bien sur les bords, le tissu doit être "huileux" partout

Si nécéssaire, rajouter des billes aux endroits "secs"    et repasser à nouveau

Laisser bien sécher les tissus à plat, ils vont devenir rigides.





Je conserve un citron dont j'ai utilisé que le zeste


Voilà bien fermé et hermétique !

Attention après  utilisation, laver les tissus uniquement à l'eau froide avec une éponge et un peu de liquide vaisselle.

    Dans le temps, en fonction de la fréquence d'utilisation,  il faudra renouveler  cette opération avec de  la cire d'abeille pour que les tissus soient bien rigides et hermétiques. 


MAJ 2025

Aujourd'hui on trouve les bee wrap pas trop cher chez Action ou Noz et bien sûr dans les boutiques bio !

SIMPLICITE VOLONTAIRE

 La société, les publicités, les géants de l'industrie, les influenceurs nous conditionnent toute la journée à consommer toujours plus,  à avoir plus qu'à être,  cela va totalement à l'encontre  d'une vie saine et d'un  bien être mental.






Créer un environnement propice à la détente permet de booster ses capacités cognitives. Mais que veut dire exactement “bien-être” et en quoi peut-il être vraiment utile ?

Vivre simplement est un mode de vie adoptée par nombre d’écrivains et de penseurs au cours des âges. De nos jours, la simplicité a été souvent proposée comme antidote aux facteurs de stress modernes et comme voie vers le bien-être. La vie simple – ou la simplicité volontaire comme on la dénomme – est un mode de vie dont la caractéristique est une consommation réduite. La croissance personnelle et les comportements écologiquement responsables en font également partie intégrante.

Si la simplicité volontaire est une voie vers un bien-être accru, alors la société en bénéficiera si le mode de vie devient plus largement adopté. Si vous voulez lire un petit guide sur le sujet, voir ici l’Art de la simplicité que vous pouvez trouver sur toutes les plateformes en ligne.

La question se pose : existe-t-il des preuves empiriques d’une association entre la simplicité volontaire et l’amélioration du bien-être ?
Des études sur la relation entre simplicité volontaire et bien-être

L’analyse de quatre études contenant un total de 3233 participants est tout à fait intéressante sur ce point. Une comparaison des quatre études est présentée ainsi que les forces et les limites de l’état actuel de la recherche dans le domaine proposé. Le protocole scientifique est décrit de façon précise et on met ainsi en présence le niveau de satisfaction de participants “simplificateurs” aux études en le comparant à ceux de participants “non simplificateurs”.
Une conclusion (plutôt) positive

Même si les résultats ne mettent pas en évidence une divergence claire entre le bien-être des “simplificateurs” et celui des “non simplificateurs”, il semble y avoir une association entre l’engagement dans la simplicité volontaire et l’amélioration du bien-être. Le nombre élevé de participants et la rigueur du protocole donnent d’ailleurs une certaine validité à ces conclusions.

Pour atteindre un effet supérieur, le niveau de satisfaction à l’égard de la vie des “simplificateurs” devrait donc approcher une satisfaction extrême. En d’autres termes, il peut y avoir un effet de plafond en jeu que les instruments actuels de mesure ne sont pas en mesure de résoudre.

La science tend donc à prouver que la simplicité améliore – même subtilement – le bien-être.

(Source : https://www.entreprenant.be/)



La "simplicité volontaire" nous permet de se débarrasser du superflu et de l'inutile dans notre vie, pour avoir plus de temps pour nous, pour les autres, reprendre le contrôle de notre vie, protéger la planète en diminuant la surconsommation et nos dépenses !

j'adhère !

Je partage mes expériences, les gestes simples au quotidien que nous pouvons faire  comme  :  préparer et utiliser des produits d'entretien naturels ou réaliser des objets réutilisables et lavables que vous retrouvez ici sous le Libellé  : Atelier home made .



DES IDEES POUR LA ST VALENTIN













Ah, la Saint-Valentin… Est-ce qu’on a réellement besoin d’une journée dans l’année dédiée à l’amour ?
 

La réponse est OUI !

Cette année, ne soyez pas timide et sortez le grand jeu. Parfois, des décorations toutes simples peuvent facilement transformer une soirée ordinaire en soirée super romantique.


Bien sûr, on ne peut pas se tromper avec des éléments de décoration rouges et roses en forme de coeur. Mais si vous cherchez des idées originales et faciles à faire qui rendront votre 14 février un peu plus spécial, voici 10 décos pour la parfaite soirée en amoureux à la maison.

1. Une cabane de couvertures

Retombez en enfance en créant un fort de couvertures avec votre partenaire. Vous aurez autant de plaisir à le créer qu’à l’utiliser pour la soirée. En y ajoutant une guirlande de lumière, vous créerez une touche de magie à votre petit nid d’amour improvisé.

Et, tant qu'à y être, pourquoi ne pas souper dans le confort de votre cabane, collé-collé. Pour l'occasion, préparez un plateau d'antipasti ou de fromages; un repas simple qui peut être dégusté tout au long de la soirée !

2. Une guirlande de souvenirs illuminés



Replongez dans vos souvenirs en bricolant un assemblage de vos plus belles photos à deux. Qu’elle soit affichée dans le salon, dans la chambre ou dans la salle à manger, votre œuvre d’art illuminera vos cœurs !

Ou vous pouvez utiliser des journaux ou du vieux papier et créez cette élégante banderole pour votre soirée à deux. Parfait pour la chambre, la salle à manger ou pour le salon, votre guirlande impressionnera sans aucun doute votre partenaire. 
Définitivement, un de nos coups de cœur, et c'est tellement simple à réaliser !

3. Un souper à la chandelle
Si vous êtes de nature plus traditionnelle, un souper romantique à la chandelle dans le confort de la maison, c’est toujours gagnant !
Fermez toutes les lumières et mangez votre repas, que vous aurez préalablement préparé ou que vous aurez fait livrer, à la lumière de chandelles disposées sur la table.
Une idée toute simple, mais cozy à souhait qui fera inévitablement monter le romantisme d'un cran lors du souper !

4. Des chandelles partout

Le jour de la St-Valentin, il n'est pas nécessaire de suivre les règles; sautez le souper et passez tout de suite au salon.

Placez des chandelles un peu partout dans la pièce et garnissez le sol (ou le sofa) de jetés et de coussins douillets. Au fond, l'idée est de créer une ambiance enveloppante et magique afin de raviver la flamme !

5. Un bain en amoureux super romantique

Si vous possédez une baignoire à la maison, laissez de côté le restaurant 5 étoiles et les cadeaux hors de prix. Faites-vous couler un bain chaud, mettez-y des gouttes d'huiles essentielles et placez quelques chandelles tout autour.

Prendre un bain à 2, c'est super romantique et ce n'est pas quelque chose qu'on fait souvent. Alors, bien que ce soit un geste tout simple, ça rendra assurément votre soirée en amoureux spéciale. Et, si en plus vous prenez le temps de créer une ambiance chaleureuse dans la salle de bain, alors là, c'est la cerise sur le gâteau !

6. Un lit de pétales de rose

Pourquoi célébrer la fête de l'amour au restaurant entouré d'autres couples quand on peut la fêter dans le confort de sa maison... et tout spécialement dans sa chambre ?


7.Enjolivez votre chambre à coucher : placez des pétales de rose sur le lit, de même qu'un cabaret sur lequel vous aurez déposé des coupes de vin rouge et une chandelle à massage.



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Pour la St-Valentin, nul besoin de cadeaux achetés en magasin. Les petites attentions, qui démontrent à votre conjoint.e qu’il.elle fait encore battre votre cœur à tout rompre, valent bien plus que n'importe quel présent, et ce, peu importe le prix.

Vous avez envie de faire différent cette année et de surprendre votre partenaire sans dépenser un sou (ou presque)?

Voici 10 petits gestes d'amour pour une St-Valentin de rêve ! 


1. Lui écrire des mots doux

Plutôt que de réserver vos attentions au soir de la St-Valentin, faites durer le plaisir et lancez à l'élu.e de votre coeur des mots d’amour tout au long de la semaine. 
Un petit mot rédigé et caché dans la poche de son manteau le lundi, une petite surprise dans son sac le mardi, un sexto le mercredi, un selfie coquin le jeudi, etc.
Rappelez-lui tous les jours vos sentiments à son égard !

2. Faire parler son langage non verbal amoureux

Même si on s'aime beaucoup, on a souvent tendance, avec le temps, à prendre son couple pour acquis. À l'occasion de la St-Valentin, faites des efforts pour faire ressentir à votre partenaire tout l'amour que vous lui portez.

Regardez le.la comme au premier jour, pensez à le.la toucher quand vous êtes près l'un de l'autre.. .caressez-lui le bras ou le bas du dos, par exemple. Ça lui fera un bien fou ! 
Et, qui sait, peut-être que vous prendrez ensuite l'habitude de le faire à tous les jours.

3. Lui préparer une soirée romantique à la maison


Faites garder les enfants et organisez le retour à la maison le plus charmant qui soit. Petite musique d’ambiance et chandelle aromatique, bain chaud, bon vin et un repas facile à déguster avant de passer la soirée à vous coller en ne pensant rien qu’à vous deux.

Rien de mieux pour que l’amour de votre vie reprenne des forces et profite d’une soirée sans soucis !

4. Organiser une soirée avec ses ami.e.s

Votre conjoint.e travaille fort et manque de temps pour les sorties amicales. Sans négliger votre soirée en amoureux, pourquoi ne pas lui témoigner votre amour et votre compréhension en lui organisant une soirée avec ses ami.e.s.

Votre partenaire ne pourra faire autrement que d’apprécier cette attention qui lui est entièrement réservée.

5. Lui faire un massage

Offrez-lui une soirée à se faire dorloter. Même si vous ne vous sentez pas très habile comme massothérapeute, faites l’effort de lui dénouer les muscles en lui faisant une séance de massage. Agrémentez de douces caresses, il.elle ne pourra qu’apprécier vos attentions.

6. Planifier une journée de congé avec lui ou elle en secret

Vous connaissez le patron de votre conjoint.e et pouvez le contacter? Si c’est possible, organisez-lui une journée de congé. Une bonne occasion de faire ce qu’il lui plait pendant un jour entier.

7. Lui permettre de faire la grasse matinée

Votre amoureux.se aime les grasses matinées, alors pour lui faire plaisir, partez avec les enfants et laissez-lui le soin de dormir longtemps. Au réveil, votre partenaire trouvera un petit mot de votre part qui lui souhaite une excellente journée et une table remplie de bonnes choses pour le déjeuner.

8. Cuisiner un souper avec ses plats préférés

Votre conjoint.e raffole de votre tartare, mais vous n’avez plus le temps d’en faire avec la folie du quotidien. Faites-lui plaisir et prenez le temps de lui préparer son mets préféré ! 


9. Réaliser un de ses fantasmes

Pimentez votre vie sexuelle. Faites de cette soirée - et pourquoi pas des suivantes - une occasion d’innover.

Demandez à votre partenaire quel est son fantasme inassouvi et réalisez-le (si c’est possible et si ça vous interpelle aussi !).

10. Lui faire une playlist

Comme la majorité d’entre nous, votre conjoint.e a un téléphone intelligent. Eh bien, voilà l’occasion de l’utiliser à bon escient !

Préparez une liste de lecture de chansons diverses et dont les paroles évoquent vos sentiments à son égard. Ajoutez cette liste dans son téléphone et envoyez-lui des textos au fil de la journée pour lui dire d'écouter telle chanson pour telle raison.

Les petites attentions sont souvent celles qui ont le plus d’impact, alors n’ayez pas l’impression que vous n’en faites pas assez ou que votre idée est un peu banale. 
L’important est de surprendre votre amour par des actions ou des mots inattendus. 
Laissez aller votre cœur !


Vous aimerez  lire : Les origines de la St-Valentin




(Andréanne Allard)

DES IDEES POUR LA ST VALENTIN



Vous êtes à la recherche d'activités à faire pour la St-Valentin ? 





On a tout ce qu'il vous faut, que vous choisissiez de la célébrer en couple à la maison ou à l'extérieur ou que vous optiez plutôt pour une petite fête en famille!

Voici une foule d'idées de gestes d'amour et d'activités toutes simples qui ajouteront un peu de magie dans votre journée du 14 février!


Idées romantiques pour une soirée de St-Valentin à la maison


Préparez un petit-déjeuner de St-Valentin fruité à servir au lit.

Ne lui dites rien et, dès son arrivée du travail, ou lorsqu'il ou elle aura terminé sa journée de télétravail, amenez l'être aimé dans la salle de bain que vous aurez préalablement éclairée avec des bougies. Glissez-vous ensemble dans un bon bain chaud parfumé. 

Sans distractions, sans rien d'autre qui compte pendant un moment !

Réservez les services d'un traiteur ou préparez vous-même un repas de St-Valentin où la nourriture aphrodisiaque sera à l'honneur: huîtres, mets préparés à base de gingembre et desserts à base de chocolat, sauront émoustiller vos sens.

Préparez à votre conjoint.e un montage photo qui regroupe les moments forts de votre relation et pendant qu'il ou elle le regarde, prenez le temps de lui expliquer les raisons pour lesquelles vous l'aimez tant. Attention: l'émotion déferlera sûrement lorsque vous lui offrirez ce présent personnalisé !

Offrez-vous vous-même en cadeau ! 
Vous connaissez votre amoureux.se mieux que personne d'autre et vous saurez de quelle façon, il ou elle sera heureux.se de vous découvrir. Ensuite, pourquoi ne pas trouver une chanson et vous déshabillez langoureusement pour le plaisir de l'élu.e de votre coeur... et le vôtre !

Assemblez une playlist regroupant vos chansons fétiches, des airs qui vous rappellent des moments précis de votre histoire d'amour. En ordre chronologique, c'est encore mieux !

Offrez-lui des billets à échanger contre des privilèges tout au long de l'année ou à consommer tout de suite
. Après tout, vous connaissez bien ses goûts... Ça peut aller de son repas préféré à un massage !

Écrivez-lui des mots doux partout où il.elle a l'habitude d'aller : dans sa garde-robe, dans la salle de bain, dans son auto, dans son sac à lunch... Ils peuvent représenter ses qualités ou les moments que vous avez partagés et que vous n'avez pas oubliés, ce qui vous rend heureux.se dans le fait d'être ensemble.

Visionnez un film romantique avec quelques passages torrides. Inspirez-vous de ce top 10. Ensuite, pourquoi ne pas tenter de répéter ces fameuses scènes ?

Choisissez un livre érotique et faites-en la lecture à haute voix. Vous verrez, de nombreuses idées germeront dans votre tête ou dans celle de votre partenaire...

 Nul besoin de lire le livre au grand complet, certains passages risquent de vous inspirer, et ce, très rapidement.

Endroits à visiter pour célébrer la St-Valentin à l'extérieur

Revivez le début de votre histoire d’amour le temps d’une soirée. Amenez votre conjoint.e où tout a commencé: un restaurant, une auberge, une rue... Bref, faites travailler votre mémoire et surprenez votre partenaire.

Vous avez tous deux conservé votre cœur d’enfant ? 
En soirée, éloignez-vous des centres urbains, loin de la pollution lumineuse.
 Étendez une couverture isolante ou deux sacs de couchage sur la neige et observez les étoiles; avec une bonne bouteille de remontant, bien sûr !

Si vous êtes à la montagne : 
Allez patiner ensemble dans la nature ! Il y a maintenant de nombreux sentiers de patin en forêt ou aménagés dans les parcs, et ce dans toutes les régions  ou presque. 
Une activité magique, particulièrement au clair de lune !

Partez en randonnée pédestre, en raquettes ou en ski, au clair de lune. Et, si vous le pouvez, sortez des sentiers battus pour batifoler dans la neige... Frissons garantis !

Organisez une randonnée en traineau à chiens pour lui faire vivre une expérience tout aussi nouvelle que surprenante.

Enfin, il n'y a pas de plaisir plus agréable qu'une St-Valentin dans un spa extérieur, en plein hiver. 

Activités originales pour une St-Valentin en famille







Parce que la St-Valentin, c'est d'abord et avant tout la fête de l'amour, elle se célèbre bien sûr en amoureux, mais également en famille !
 Faites plaisir aux enfants avec quelques attentions spéciales. Rien de bien compliqué ! 

Au petit matin de la St-Valentin, servez-leur des crêpes en forme de coeur recouvertes de petits fruits rouges, servies avec un smoothie rose. Préparez-leur un valentin qui leur décrit 3 choses que vous aimez par-dessus tout chez eux !
Dans leur lunch, il peut y avoir de petites attentions: coeurs en poivron rouge, sandwichs coupés dans un emporte-pièce en coeur, biscuits à la confiture rouge, etc.

Le soir, habillez-vous tous en rouge et choisissez une autre pièce que la cuisine ou la salle à manger pour savourer votre repas. Une nappe par terre, un bon plat, des petits chocolats partout et vos enfants seront ravis du changement. C'est garanti !

Année après année, la St-Valentin deviendra une tradition qu'ils attendront avec impatience.

Nul besoin de basculer dans l'aspect commercial de la St-Valentin, vous pouvez simplement profiter de cette fête afin de briser la routine et mettre un peu de piquant et de merveilleux dans votre quotidien. 

PLEINE LUNE ROSE DU 13 AVRIL 2025

 

La pleine lune d'Avril est traditionnellement appelée "Lune Rose", elle symbolise le renouveau du printemps.
 

 
Ce surnom n'est pas dû à la couleur de la lune elle même, mais celle des fleurs sauvages, comme les phlox roses qui fleurissent au début du printemps.








Elle aura lieu dans la nuit du 13 au 14 avril, elle devrait illuminer le ciel français, située dans la constellation de la Vierge.

 Elle favorise l'harmonie et l'équilibre dans les relations.

Transformez chaque pleine lune en un moment de bien-être pour cultiver équilibre et sérénité dans votre vie quotidienne.

Les pleines lunes marquent un moment clé d’achèvement et de renouveau. En combinant des pratiques de libération et de gratitude, vous offrez à votre corps et à votre esprit une pause précieuse pour vous recentrer. 

Je vous propose ci-dessous un rituel simple mais puissant pour  vous aider à rester aligné(e) avec vos objectifs et vos désirs profonds. 

Mais vous pouvez  trouver "le rituel du bien être de pleine lune " sur le site Hollisence 
 ici 👉  rituels simples.


Libérez les énergies stagnantes : Prenez une douche ou un bain. Imaginez que l’eau emporte vos tensions, vos doutes et tout ce qui ne vous sert plus. Respirez profondément et laissez partir ce qui vous encombre.




 Exemple d'intention :« Je libère ce qui ne me sert plus et j’accueille la paix intérieure. »




 Pratiquez la gratitude :  Asseyez-vous dans un endroit calme et écrivez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant(e). Prenez un moment pour ressentir pleinement cette gratitude dans votre cœur.

 Exemple d'intention : « Je remercie la vie pour les belles choses qu’elle m’offre chaque jour. »






 Posez une intention pour le cycle à venir : Sous la lumière de la pleine lune (ou en la regardant), tenez un cristal ou un objet symbolique et posez une intention claire pour les semaines à venir. Vous pouvez porter ou garder  l'objet  sur vous.


Exemple d’intention : « Je suis prête à avancer avec confiance et à accueillir le renouveau.»

 




Notez votre intention positive : Gardez cette intention près de vous, dans un carnet ou sur votre table de nuit, pour vous en rappeler chaque jour.

Ritualisez votre énergie : Écrivez ce que vous souhaitez laisser partir,  prenez un papier, notez vos peurs ou blocages, puis brûlez-le ou déchirez-le pour symboliser la libération.



Petit conseil :  mettez vos cristaux à charger toute la nuit à l'extérieur !!

















(Source site Hollisence)


UN GATEAU FACILE SANS FARINE SANS SUCRE

 Je vous propose cette recette très facile, vous n'aurez peut être pas tout ce qu'il faut pour la réaliser alors je vous propose de regarder la liste des ingrédients et les rajouter à votre liste de courses !

Pas de sucre ajouté mais il y  a du sucre naturel  dans les fruits et les carottes !

Il est très moelleux !


il vous faudra  : 2 pommes et 2 carottes bios de préférence, 200g de flocons d'avoine (sans gluten pour moi), 1/2 sachet de levure, 3 oeufs, cannelle, 6 abricots secs, 4 dattes, des raisins secs.

Vous pouvez mettre les fruits secs de votre choix, moi je fais un mélange.

J'utilise un plat à cake beurré. 

Allumez le four sur 200 degrés, chaleur tournante.

Mixer les flocons d'avoine, rajouter la levure, les oeufs entiers,  la cannelle et les fruits secs et remuer bien votre préparation, verser dans le moule et mettez au four.

Bonne dégustation !!

LES 4 ACCORDS TOLTEQUES - 3- NE FAITES PAS DE SUPPOSITIONS

 Don Miquel Ruiz a écrit les 4 accords Toltèques

Je vous résume ici le troisème accord  "Ne faites pas de suppositions".




Nous avons tous tendance à faire des suppositions, sur tout, ce que nous voyons, ce que nous entendons, mais même sur ce que nous  ne connaissons pas.

Sans demander d'explications, nous prêtons sans arrêt des intentions à autrui.

Exemple : je n'ai jamais visité  ce pays, mais je n'ai pas envie d'y aller , ça m'a l'air dangereux.

Le problème c'est qu'ensuite, nous croyons que c'est suppositions  sont vraies.



Nous faisons  tous des suppositions sur ce que les autres pensent, sur ce qu'ils font , leurs raisons, leurs motivations, ensuite nous en faisons une affaire personnelle. 

Nous leur prêtons des intentions, on crée ainsi  le problème.

Nous allons nous adresser à eux et nous comporter en croyant ce que nous avons supposé.

 Nous en  faisons  tout un drame,  nos mots seront du "poison émotionnel".  

Beaucoup de scènes de la vie prêtent  à confusions.

Je vais reprendre l'exemple de mon exercice "croyez vous vos pensées ?" que vous pouvez trouver sur ce blog.

Votre nouveau compagnon ou compagne ne vous a pas envoyé de message de la journée.

Cela va très vite, vous pouvez supposer qu'il (ou elle) a trop de travail, qu'il lui est arrivé quelque chose, ou simplement ne pense pas à vous, il ou elle a déjà oublié votre week end en amoureux, il n'est pas sérieux, il va vous annoncer que c'est fini, il ne vous aime pas, qu'il est peut être marié, etc....

Vous allez finir par lui prêter toutes ces intentions,   les rendre réelle, croire tout ce que vous  avez imaginé,  avec toutes les émotions que cela entraîne, colère, pleurs, rancoeur, envie de vengeance, vous n'osez pas l'appeler mais vous ne dormirez pas de la  nuit ...

Mais tout ceci n'existe que dans votre tête, votre imaginaire, dans vos rêves aussi !

Faire des suppositions  à propos de nos relations qu'elles soient amicales, professonnelles, amoureuses, n'attire que des problèmes. 

Nous pensons que les autres savent ce que nous pensons, sans avoir à les formuler.

Dans une relation, nous supposons par exemple, que notre partenaire nous connaît bien, qu'il sait mieux que personne ce que nous désirons, ce que nous attendons. Et, comme  pour les  sms, si il ne le fait pas,   nous sommes blessées, nous le lui reprochons et cela va tourner  au drame !

L'esprit humain a besoin de tout expliquer, de tout comprendre, d'avoir des réponses, et si nous n'en avons pas, nous allons supposer car trouver une réponse nous rassure.

Mais même lorsque une personne nous dit ce qu'elle pense, nous allons faire des suppositions sur leurs vraies motivations et si ils ne disent rien, nous faisons aussi des suppositions pour combler notre besoin de savoir.

Nous ne posons pas de question à l'autre, nous ne communiquons pas,  nous imaginons, nous supposons et ainsi nous remplaçons la COMMUNICATION.



Aujourd'hui les publications, les vidéos sur les  réseaux sociaux, les sms sont les exemples même des suppositions sur les intentions de l'autre, l'interprétation, on règle nos problèmes par  écrit, de simple mots qui peuvent  parfois aller  jusqu'à la violence !

Arrêter  de faire des  suppositions, d'arrêter de prêter des intentions avec toutes les personnes présentes dans votre vie, vous changerez complètement votre manière de communiquer et améliorerez toutes vos relations.

 Le meilleur moyen est d'adopter un mode de communication clair, de poser des questions, de demander  : 

                - ce que je veux, ce que je ne veux pas 

             - Je souhaite que ...Souhaitez vous que ...

                - Que voulez vous ou ne  voulez pas ?

                - Je souhaite que ...Désirez vous que .... 

Chacun a le droit de s'exprimer, ou pas, de répondre  ou pas.

Lorsque vous aurez toutes les réponses désirées, que tout sera clair, vous n'aurez plus à faire de suppositions, il n'y aura plus de malentendu.

Vos relations changeront, vous ne prêterez plus d'intentions aux autres.

"Voici ce que je veux..." tout serait  clair, tous les problèmes  humains se résoudraient.

Cest  difficile à mettre en oeuvre, car ce sont des habitudes bien ancrées à changer,dont on n'est pas conscient. 

 Comprendre l'importance de cet accord est déjà un début, mais il faut le mettre en pratique, tous les jours pour développer de nouvelles habitudes.


Si ce n'est pas déjà fait, je vous invite à découvrir les 3 autres s accords Toltèques sur ce blog ou  pourquoi pas lire le livre de Don Miguel Ruiz.






Source : Les 4 accords Toltèques de Don Miguel Ruiz