JE VOUS SOUHAITE A TOUS UNE BONNE SANTE
BIEN ETRE & ENERGIE !!
Prenez soin de vous avec une bonne hygiène de vie
Soignez votre corps, votre esprit et votre âme !
PRESERVER LA PLANETE & NOTRE SANTE
Amoureuse de la nature, depuis enfant, j'ai toujours été sensibilisée par le respect de l'environnement et j'ai toujours eu conscience qu il était étroitement lié, directement ou indirectement à notre santé et notre bien être.
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Les conséquences de l'activité humaine sont de plus en plus importantes sur la planète : le réchauffement, la pollution par tout ce qui se retrouve dans la nature (plastiques, produits nocifs....), le manque d'eau dans les nappes phréatiques, les fortes pluies, les inondations, les tornades, les incendies...
De plus en plus les phénomènes météorologiques font des dégâts, beaucoup perdent tout, les maisons, les voitures, le mobilier, les souvenirs et parfois même leur vie...
La mauvaise qualité de l'air, la pollution, les canicules ont des impacts sur notre santé, ils augmentent les risques de maladies et de décès.
Ils ont également des impacts sur notre qualité de vie, il devient difficile de vivre dans un lieu sain et ressourçant. Beaucoup s'éloignent des villes, mais il sera de plus en plus difficile de trouver des endroits totalement sains et verts !
La consommation et l'utilisation de certains produits (additifs, pertubateurs endocriniens...) sont également néfastes pour notre santé.
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Il est urgent de modifier nos modes de vie et de passer à l'action !
Je vous partage un guide envoyée par ma mutuelle, qui donne des conseils et des solutions pour adopter des gestes simples au quotidien pour notre santé et pour l'environnement.
guide-preserver-sante-et-planete-032023.pdf (harmonie-mutuelle.fr)
Merci de le partager un max sur les réseaux sociaux !!
Bonne lecture !
Chantal
LE CHOCOLAT
Le chocolat est il bon pour la santé ?
Noir ? Blanc ? au lait ?
Le chocolat au lait et le chocolat blanc sont trop riches en graisses saturées et de sucre, qui favorisent les inflammations et le cholestérol. Le chocolat blanc contient également beaucoup de beurre de cacao.
Le chocolat noir est le plus riche en cacao (Amande de la fève fermentée, torréfiée et broyée)e chocolat noir, source de magnésium et d'oligo-éléments, de minéraux et protéines, est aussi un anti-oxytdant.
Il déclenche la libération d'endorphines, hormones du bien être et antistress. .
Il permet au sang de mieux circuler, il favorise la dilatation des vaisseaux. Sa vitamine D3 permet une bonne absorption du calcium.
Ne culpabilisez plus, deux à trois carrés par jour d'un chocolat noir à 70% minimum garantit une bonne santé !
Prenez soin de vous 🙏 !
Chantal
DIY - MASQUE POUR LES YEUX
Masque pour les yeux aux huiles essentielles à faire soi-même
Du coup, les chances que ces activités requièrent un ordinateur, une tablette ou un téléphone sont très élevées.
Il n’est donc pas rare d’avoir le regard fatigué et besoin de reposer les muscles de son visage lors d’un stress intense.
J’avais une idée précise en tête de l’effet que je voulais ressentir pour calmer ce stress, mais je n’arrivais pas à trouver un produit qui me convenait sur le marché.
J’avais une idée précise en tête de l’effet que je voulais ressentir pour calmer ce stress, mais je n’arrivais pas à trouver un produit qui me convenait sur le marché.
J’ai donc fabriqué mon propre masque maison avec du riz et des huiles essentielles.
À la base, je suis une adepte des sacs de grains qu’on utilise chaud, froid ou simplement à température pièce pour créer une pression sur le corps, car ils sont un excellent moyen de relâcher les tensions et relaxer.
À la base, je suis une adepte des sacs de grains qu’on utilise chaud, froid ou simplement à température pièce pour créer une pression sur le corps, car ils sont un excellent moyen de relâcher les tensions et relaxer.
Ma version maison est donc parfaite pour recréer cet effet sur le visage tout en dégageant un parfum relaxant !
Voici comment réaliser un masque pour les yeux aux huiles essentielles :
Gabarit à imprimer
Tissu en coton
Bande élastique
Gabarit imprimable
Crayon mine
Ciseaux
Épingle à couture
Environ 1 tasse de riz sec
Entonnoir
Huile essentielle de ton choix
Machine à coudre ou aiguille à coudre
Marche à suivre
1. Faire imprimer le gabarit et le découper. Choisir des retailles de tissu en coton doux qui vont bien ensemble et tracer deux fois la forme du gabarit.
2. Découper les deux bouts de tissus. Découper aussi la bande élastique à environ 17’’ de longueur.
3. À l’aide d’épingles à couture, faire tenir en place les deux morceaux de tissus face contre face, en plaçant l’élastique entre les deux et en le faisant sortir légèrement à chaque bout.
4. Avec la machine à coudre ou à la main, passer une couture à environ ¼ de pouce du rebord. Fait attention de faire les points assez proches pour qu’un grain de riz ne puisse pas s’échapper. Laisser une petite ouverture à la fin, ne pas coudre jusqu’au bout.
5. Retourner le tissu en sortant l’élastique et l’endroit.
6. Dans un bol, mélanger le riz avec quelques gouttes d’huile essentielle.
7. Avec l’entonnoir, remplir le tissu avec le riz aromatisé.
8. Refermer l’ouverture avec une petite couture et vérifier pour bien refermer de façon étanche.
P’tits trucs de Johanie : Avant de passer au magasin de tissu, essayez de récupérer de vieux vêtements.
Le coton doux d’un pyjama un peu défraîchi fera assurément l’affaire et un bandeau à cheveux que vous n’utilisez plus sera parfait pour l’élastique.
Si jamais vous n’avez rien sous la main, allez jeter un coup d'oeil dans les bacs de retailles au magasin du tissu; vous pourriez trouver de jolis tissus recyclés pas chers !
Le masque peut ensuite être utilisé à température ou encore, vous pouvez le mettre quelques secondes au micro-ondes ou quelques heures au congélateur pour des effets différents.
Source : Johanie Créative
Recommandé pour vous:Ce nouveau masseur pour les yeux soulage les maux de tête en plus de réduire les cernes!
Choisissez une fragrance d’huile essentielle qui appelle à la détente, comme l’eucalyptus ou encore la lavande.
Pour les huiles essentielles pour les yeux, Il est important de suivre les recommandations de sécurité lors de l'utilisation pour vos yeux.
Voici quelques recommandations. à lire avant de faire votre choix.
Huile essentielle de Ciste : Astringente et régénérante, elle aide à lutter contre le relâchement cutané et les poches sous les yeux.
Hydrolats : Pour apaiser la conjonctivite, utilisez des hydrolats d'Eucalyptus globulus, Mélisse ou Tea tree en compresses imbibées sur les yeux.
Huile essentielle de Carotte : Elle élimine les toxines et est régénérante pour la peau autour des yeux.
Ces huiles peuvent être bénéfiques, mais il est essentiel de les utiliser avec précaution.
Hydrolats : Pour apaiser la conjonctivite, utilisez des hydrolats d'Eucalyptus globulus, Mélisse ou Tea tree en compresses imbibées sur les yeux.
Huile essentielle de Carotte : Elle élimine les toxines et est régénérante pour la peau autour des yeux.
Ces huiles peuvent être bénéfiques, mais il est essentiel de les utiliser avec précaution.
Le masque peut ensuite être utilisé à température ou encore, vous pouvez le mettre quelques secondes au micro-ondes ou quelques heures au congélateur pour des effets différents.
Source : Johanie Créative
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