AROMATHERAPIE LES BIENFAITS DE L'HUILE DE COCO ET S ES RECETTES BEAUTE

L’huile de coco est de plus en plus utilisée en cuisson, mais elle est aussi une alliée beauté formidable! On craque non seulement pour son parfum qui rappelle les vacances, mais surtout pour ses bienfaits sur le visage, le corps et les cheveux.





Voici 12 façons d'utiliser l'huile de noix de coco dans votre routine beauté.

Comment utiliser l'huile de noix de coco sur le visage?

1. L'huile de noix de coco comme antioxydant pour le visage

Il ne suffit que de quelques gouttes d’huile de coco sur le visage pour avoir une belle peau. Ses pouvoirs antioxydants et lissants aident notre épiderme. On en applique aussi sur le contour des yeux.

Une bonne idée : mélangez quelques gouttes à votre crème régulière.

Attention! Si on a une peau plutôt grasse, on fait attention et on utilise vraiment très peu d'huile de coco à la fois.


2. Mousse hydratante maison à l'huile de coco

L'huile de noix de coco est excellente pour embellir la peau de notre visage et bien l'hydrater, sans se ruiner. Il suffit de fouetter de l’huile de coco avec un peu d’huile de vitamine E ou quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix.

On obtient ainsi une crème à la texture délicate qui embellit la peau du visage. Cette mousse peut aussi être utilisée comme crème à raser hydratante et apaisante.

3. Démaquillant express à l'huile de noix de coco

Si vous n'avez plus de démaquillant pour les yeux, l'huile de coco est tout indiquée. Vous pouvez aussi en utiliser comme baume pour les lèvres.


4. Masque à l'huile de noix de coco pour le visage

L'huile de coco s'utilise aussi très bien comme masque nettoyant pour le visage. Pour faire votre masque, mélangez du bicarbonate de soude avec un peu d’huile de coco. Le même mélange pourrait être utilisé comme… dentifrice!
Comment utiliser l'huile de coco pour le corps et les cheveux?

Si l'huile de noix de coco peut être utilisée de plusieurs façons sur la peau du visage, ses bienfaits nourrissants et protecteurs sont également bénéfiques sur la peau du corps et les cheveux.

5. Fini les coudes rugueux ou les genoux peu gracieux !

Pour éviter les zones sèches, comme les jambes après le rasage, on s’enduit généreusement d'huile de noix de coco pour bénéficier de ses propriétés hydratantes. Pendant sa grossesse, la jolie Jessica Alba a également utilisé de l’huile de coco pour éviter d’avoir des vergetures.

6. L'huile de coco au secours des cheveux cassants et endommagés

Pour protéger les cheveux et les empêcher de devenir secs et cassants, vous pouvez utiliser l’huile de coco avant le shampoing ou même en appliquer sur vos cheveux une fois séchés. Il est même possible de l’utiliser en la combinant avec d’autres produits naturels comme des avocats, des œufs et de l’huile d’olive. C'est également un produit parfait pour les cheveux frisés.

7. L'huile de coco pour protéger ses cheveux à la plage

C'est bien connu, le soleil et l'eau de mer ne sont pas les meilleurs alliés de nos cheveux. Pour les protéger, mélangez :deux tasses d’eau chaude,
une c. à soupe de sel,
une c. à soupe d’huile de coco,
une c. à soupe de revitalisant.

Versez le tout dans un contenant muni d’un vaporisateur et utilisez aussi souvent que vous le voulez à la plage.

8. Rince-bouche blanchissant à l'huile de noix de coco

De plus en plus de gens se gargarisent une fois par jour avec l'huile de coco, car elle aurait des vertus anti-bactériennes pour la bouche et blanchissantes pour les dents. Oserez-vous essayer ?

9. Exfoliant à la noix de coco pour les mains

Ayez de jolies mains grâce à un exfoliant maison avec de l'huile de coco.  
Il vous faut :

une c. à soupe d’huile de coco,
2 c. à soupe de miel,
¼ tasse de sel de mer,
¼ tasse de sucre,
une c. à soupe de jus de citron.

Laissez ce mélange dans un petit contenant refermable dans la cuisine ou la salle de bain.


10. Exfoliant pour le corps à l'huile de coco

Votre peau vous remerciera si vous préparez cet exfoliant fait avec :½ tasse d’huile de coco,
¼ tasse de sel de mer,
¼ tasse de sel d’Epsom,
quelques gouttes de votre huile essentielle préférée.

11. Utiliser l'huile de noix de coco comme après soleil ou pour traiter l'eczéma

Apaisante, l’huile de coco pourrait être efficace comme écran solaire et aussi pour traiter l’eczéma. Disons qu'on ne délaissera pas la crème solaire pour autant... En cas de brûlure, utilisez un peu d’huile de coco pour apaiser la zone touchée.

Mais attention : il faut savoir qu’on ne peut pas utiliser l'huile de coco à toutes les sauces et dans toutes les situations :

ALIMENTS & BIEN ETRE

Ces articles sur l'alimentation sont  le fruit de nombreuses recherches, depuis des années, mais aussi des articles, des études, des livres  que j'ai pu consulter. 

J'ai également testé moi même les résultats.

Beaucoup d'études confirment que certains aliments permettraient de mieux vivre en les  privilégiant dans notre alimentation. 

Ce n'est pas vraiment une découverte, sachant que Hippocrate (né en 460 avant J.C)  aurait dit "que ton aliment soit ton meilleur remède"

 Ces recherches soutiennent que l'oedème, la douleur des articulation pourraient sensiblement diminuer en privilégiant certains aliments à notre alimentation et en supprimant d'autres.

Des études ont montré que les anti-oxydants comme la vitamine C, le bêta-carotène et la vitamine E combattent les effets des radicaux libres qui lèsent les tissus, dans le cas par exemple de la polyarthrite rhumatoïde.

 Des acides gras omega 3, que l'on trouve dans des poissons gras comme le saumon, le maquereau, la sardine... 

👉A l'inverse les acides gras omega 6 favorisent l'inflammation  (huile de tournesol, de maïs, et soja...), il faut donc les diminuer voir les bannir de notre alimentation.

De la vitamine C , importante pour la fabrication du collagène : les légumes verts  (brocoli, poivron, choux, avocat...) les fruits  oranges (agrumes, baies, melon et kiwi... ), les fruits à coque (noix...),  certaines huiles (bourrache, d'onagre, pépins de cassis...).

Il semblerait qu'un nombre important de personnes qui souffrent d'arthrite ou d'autres maladies inflammatoires présentent également des allergies ou intolérances alimentaires. Le fait de bannir les aliments à l'origine d'allergies, diminueraient les douleurs  !

Pour vérifier si vous êtes intolérant ou allergique à un aliment : n'en mangez  plus pendant 2 à 3 semaines, puis réessayez. Si à nouveau les symptomes s'aggravent, n'en consommez plus du tout.

J 'ai supprimé le gluten de mon alimentation, j'ai beaucoup moins de douleurs dans les articulations et j'ai pu vérifier également que j'avais une intolérance, car je vais beaucoup mieux dès que j'arrête d'en consommer.

Les produits alimentaires industriels nécessitent de nombreuses transmorfations chimiques pour leur préparation et  conservation et contiennent  donc des conservateurs, exhausteurs,  sucre, sel, nitrite... 

On ne devrait pas ou peu en consommer, ils ont des conséquences importantes sur notre santé !

Le facteur POIDS dans l'arthrite : l'obésité est un facteur aggravant, les kilos imposant des pressions supplémentaires aux genoux et aux hanches.

La perte de poids et l'exercice physique diminuent souvent les symptômes.

Il est préférable tous les jours de choisir nos aliments et les épices (curcuma...) et d'en mettre dans nos assiettes pour leurs bienfaits. 

Mais il n'est pas toujours évident de trouver tous les anti-oxydants dans l'alimentation, surtout avec des modes alimentaires particulier (sans gluten, keto, vegan, végétarie...) je prends donc des compléments alimentaires.

Pour les douleurs articulaires :

La Glucosamine : fabriquée naturellement par l'organisme est un composant vital pour la réparation du cartilage.

Chondroïtine 

Feuilles ou bourgeons et  macérat de bourgeons de cassis.

Reine des prés

Harpagophytum  


Curcuma : la présence de curcumine, un polyphénol, sorte d'antioxydant donne à l'épice ses propriétés anti-inflammatoires. Il diminue la douleur, la raideur et l'enflure des articulations. (source : 10 bienfaits du curcuma sur la santé | Sélection.ca (selection.ca)

 
Minéraux et oligoéléments : calcium, manganèse, extrait de bambou, cuivre...

Je prends avant l'hiver du Sélénium ACE c'est un anti-oxydant et il permet de renforcer notre immunité et ça marche !


Attention quelques soient les compléments que vous prenez,  faites les par cure, pensez à faire des "fenêtres" par exemple, vous faites votre traitement 3 mois, vous arrêtez 1mois, vous reprenez des compléments 3 mois, vous arrêtez 1 mois, etc...






Harpagophytum, Extrait de bourgeons du bouleau, 


CHARLOTTES & COMPAGNIE


 Installée à la campagne,  j'en profite pour récolter ma lavande du jardin, la faire sécher et d'en faire des petits sachets pour les armoires et la lingerie et des minis berlingots pour accrocher aux cintres dans les penderies avec quelques lingettes lavables réutilisables assorties !!



Voilà le résultat de mon atelier couture estival  et campagnard !!



Des charlottes pour la cuisine, elles sont réutilisables et lavables. 
Je protège mes saladiers et mes assiettes 
dans le réfrigérateur pour l'hygiène, les odeurs et parfois pour le transport !

(Elles remplacent le film alimentaire jetable)



Quelques beewraps réalisés dans des chutes de tissu enduit de cire d'abeille pour emballer 

des restes d'aliment (fromage, saucisson entamé, un citron, oignon, etc...) pour remplacer le film alimentaire et réduire la pollution des mers et des océans !





Des filtres à café lavables et réutilisables





 j'ai fait le stock de lingettes lavables et réutilisables dans des chutes de tissu et de l'éponge !






les naturelles : coton bio et lin !

CROIS EN TES REVES

Crois en tes rêves, crois en toi !!



                         




Dans vingt ans, tu seras plus déçu(e) par les choses que tu n'auras pas faites que  celles que tu auras déjà faites"


Mark Twain

ALIMENTATION CETOGENE


J'ai investi dans "LE GRAND LIVRE DE L'ALIMENTATION CETOGENE" d'Ulrich et et Nelly GENISSON qui comprend surtout  150 recettes avec peu ou pas de sucre ou très peu  !!