L'huile essentielle d'Ylang Ylang est une huile essentielle aux nombreux bienfaits sur la santé notamment pour lutter contre le stress et l'anxiété.
L'Ylang Ylang est connue grâce à son odeur puissante.
Comment utiliser l'huile essentielle d'Ylang Ylang ? Dans cet article, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les caractéristiques de cette huile essentielle et nos conseils pour l'utiliser en fonction de vos besoins.
Carte d'identité de l'huile essentielle d'Ylang Ylang
Carte d'identité
Nom latin : Cananga odorata (Lam.) Hook.f. & Thomson
Famille botanique : Annonacées
Partie distillée : fleurs fraiches
Origine : Indonésie, Philippines, Malaisie, Iles Comores, Madagascar
Histoire de l'huile essentielle
Originaire des régions tropicales de la zone Indo-pacifique, l'Yang Ylang, dont l’étymologie signifie "fleurs des fleurs", est un arbre à l’inflorescence superbe et à la fragrance exceptionnelle.
Cette plante a été peu à peu introduite dans différentes îles du Pacifique comme arbre d’ornementation, puis dans les îles de l'Océan Indien, en particulier Madagascar, Mayotte et les Comores, où elle est encore aujourd’hui massivement exploitée pour son huile essentielle.
L'Ylang Ylang a longtemps fait l'objet d'une grande convoitise chez les parfumeurs français, ne citons que Chanel à titre d’exemple, mais son usage thérapeutique a, depuis, séduit une tout autre clientèle.
Caractéristiques de l'huile essentielle d'Ylang Ylang
L’huile essentielle d'Ylang Ylang est principalement utilisée pour ses propriétés calmantes et relaxantes. Sa capacité à soulager les douleurs musculaires et les états d'agitation intérieure en font un véritable joyau de l'aromathérapie.
Traditionnellement réputée pour ses vertus aphrodisiaques, elle jouit également d'une activité tonique sur les plans cutanés et capillaires suffisamment puissante pour redonner de l'éclat aux peaux fatiguées et aux cheveux ternes.
Excepté un risque accru d’irritation et de sensibilisation cutanée, l’huile essentielle d’Ylang Ylang présente une bonne tolérance. On veillera donc à toujours la diluer.
Utilisation de l'huile essentielle d'Ylang Ylang
Vous pouvez utiliser l'huile essentielle d'Ylang Ylang dans les cas suivants :
Stress, nervosité ;
angoisse ;
insomnie ;
légère tension ;
rythme cardiaque perturbé ;
plexus cardio-respiratoire bloqué ;
spasmes respiratoires ;
règles douloureuses ;
frigidité ;
leucorrhées ;
acné ;
peau grasse ;
peau terne ;
cheveux secs, ternes.
Les troubles nerveux
Activité anxiolytique
Les aromathérapeutes conseillent régulièrement l’Ylang Ylang pour ses propriétés anxiolytiques.
Deux études publiées récemment apportent de nouveaux éclairages sur cette action anxiolytique. L’inhalation d’Ylang permet en effet, de diminuer le niveau de stress et d’anxiété.
Les résultats de ces études mettent en évidence des mécanismes d'action, bien réels, au niveau cérébral. On n'observe cependant pas les effets indésirables des anxiolytiques classiques.
Action relaxante et anti stress
Une équipe de 2 chercheurs a étudié l’effet de l’huile essentielle d’Ylang Ylang par inhalation chez 24 personnes et via une application cutanée chez 40 autres personnes. Dans les 2 cas, une relaxation physique a été observée (diminution de l’activité sympathique).
Par voie cutanée, cette relaxation physique s’est accompagnée d’une « relaxation mentale ». Les participants se sont sentis plus détendus, plus calmes.
À l’inverse, par inhalation, les participants ont eu l’impression d’être plus éveillés, plus attentifs.
Dans ce cas précis, il y a un découplage entre les effets physiologiques et les effets psycho-émotionnels. On parle alors d’huile essentielle harmonisante, c’est-à-dire une huile essentielle qui permet de se détendre tout en se sentant plus éveillé, plus attentif.
Pour vous relaxer, vous veillerez donc à bien choisir la bonne voie d’administration soit par inhalation, soit en massage, en fonction de l’action mentale recherchée.
Laissez votre imagination vous guider.
Seule ou en association avec d’autres huiles essentielles anxiolytiques ou sédatives telles que la lavande officinale, l’orange douce, la mandarine ou encore de l’encens.
Vous pourrez pratiquer un massage avec un mélange à 5 % dilué dans une huile végétale fluide de votre choix.
Si vous souhaitez prendre un bain parfumé, mettez 8 à 15 gouttes d’huile essentielle à disperser à l’aide d’un dispersant pour le bain ou dans un capuchon de gel douche.
Si vous désirez utiliser l'huile essentielle d'Ylang Ylang en diffusion, mettez 5 à 10 gouttes.
Réveils nocturnes avec angoisses
En application sur les poignets et le plexus, idéalement avec un roll-on, diluée de 5 à 10 % dans une huile végétale de votre choix.
On pourra éventuellement y associer de la camomille noble et/ou de la bergamote en veillant à ne pas dépasser une dilution de 10 % maximum (attention au risque de photosensibilisation de la bergamote).
Surmenage, irritabilité
En massage, diluée à 10 % dans une huile végétale de votre choix, ou en olfaction selon les circonstances, seule ou associée avec de la Camomille noble.
Anxiété au travail
En olfaction, quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un stick olfactif.
Les troubles cardiovasculaires
On attribue à l'Ylang-Ylang des propriétés hypotensives, calmantes, sédatives et bradycardisantes.
Grâce à son action sur le tonus sympathique, l’huile essentielle d’Ylang Ylang entraine effectivement une légère diminution du rythme cardiaque et de la tension artérielle.
Il sera donc opportun d’utiliser l’Ylang Ylang dans le cas de tension artérielle légèrement élevée, en particulier si elle est liée à du stress ou de la nervosité ; si vous ressentez des manifestations cardiaques lorsque vous êtes stressé, par exemple, des palpitations ou des accélérations du cœur.
Nous vous conseillons de vérifier au préalable avec un médecin qu’il n’y ait pas de trouble cardiaque sous-jacent.
Palpitations, arythmie
En massage au niveau du plexus solaire, dilué à 10 % dans une huile végétale de votre choix, ou en olfaction, selon les circonstances (vérifier au préalable avec votre médecin qu’il n’y ait pas de trouble sous-jacent).
Léger pic de tension
En période de stress, prendre une goutte d’Ylang Ylang chaque matin sur un support adapté tel qu'un comprimé neutre, un demi-sucre, une cuillère à café de miel ou encore une cuillère à café d'huile végétale.
Cure prolongée déconseillée. En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.
La beauté et les troubles cutanés
D’un point de vue thérapeutique et cosmétique, l’Ylang Ylang présente des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes, ainsi qu’une activité anti microbienne modérée.
Le linalol est aussi connu pour ses propriétés toniques et astringentes.
Ainsi on retrouvera l’huile essentielle d’Ylang Ylang dans des
soins :
pour embellir la peau et les cheveux ;
pour diminuer les odeurs corporelles ;
pour traiter l’acné des peaux mixtes ou grasses : différents auteurs mettent souvent en avant une action sébo-régulatrice de l’Ylang Ylang.
Acné diffus sur peau mixte ou grasse
En application locale, mélangez 4 gouttes d’huile essentielle de Manuka et 6 gouttes d’Ylang dans votre peau de crème de jour (50 g).
Éclat de la peau
En application locale, une goutte dans votre crème de jour habituelle ou une dizaine de gouttes dans votre peau de crème (50 g).
Soin des cheveux sec et abimés
Avant la douche, sur l’ensemble des cheveux, appliquez un soin à base d’huile de noix de coco que vous aurez laissé fondre dans le creux de votre main et à laquelle vous aurez ajouté 2 à 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang. Laissez poser 5 à 10 minutes, puis réalisez votre shampoing habituel.
Les troubles au féminin
Dans bons nombres d’îles du Pacifique ou de l’océan Indien, l’Ylang Ylang accompagne les femmes lors de problèmes intimes :en cas de pertes vaginales (leucorrhées) ou comme aphrodisiaque ;
en prévision des ébats sexuels ; pour diminuer l’angoisse ;
augmenter l’euphorie.
Asthénie sexuelle, manque d’appétit sexuel
Seule ou en association avec une huile essentielle d’orange douce (zeste) ou une goutte d’extrait de vanille, pratiquez un massage avec un mélange à 5 % dilué dans une huile végétale de votre choix
Règles douloureuses, dysménorrhées
Massez le bas ventre avec 4 gouttes d’Ylang Ylang diluées dans une cuillère à café d’huile végétale de votre choix
Autres indications de l'huile essentielle d'Ylang Ylang
Propriété anti douleur
La présence notamment de sesquiterpènes et d’ester confère à cette huile essentielle des propriétés anti douleur et anti-inflammatoires qui pourront être utiles dans le cas de lombalgies, ou d’autres types de douleur chronique.
La combinaison entre les propriétés antalgiques de l’huile essentielle d’Ylang Ylang et ses effets relaxants et psycho-émotionnels si particuliers, en font une huile essentielle appréciée.
L'huile essentielle est ainsi régulièrement présente dans l’arsenal aroma-thérapeutique dans les services de soin palliatif à l’hôpital.
Propriété anti spasmodique
Les propriétés anti spasmodiques pourront aussi être mises à profit dans le cas de spasmes digestifs vésicaux ou gynécologiques.
Précautions d'emploi à l'huile essentielle d'Ylang Ylang
Afin de répondre aux différentes exigences du marché, différentes qualités d’HE, 5 au total, existent.
Ces qualités correspondent aux différentes fractions obtenues lors de la distillation.
Les 2 premières fractions, grade Extra supérieure et Extra, obtenues dans les 2 premières heures, représentent les fractions les plus riches en molécules odorantes.
Ces 2 premières fractions ont donc la qualité recommandée en parfumerie et les composés majoritaires sont :
le linalol ;
le para-méthylanisole ;
le benzoate de méthyle ;
l’acétate de benzyle ;
l’acétate de géranyle.
Les fractions suivantes contiennent des quantités croissantes de sesquiterpènes, molécules aromatiques plus lourdes, plus volumineuses, et donc plus lentes à extraire.
Le grade 1 et 2 est utilisé en cosmétique et le grade 3 pour parfumer les savons.
Une distillation totale dure entre 20 et 24h. La réunion de ces 5 fractions donne l’huile essentielle d’Ylang-Ylang Totum : le grade totum est celui qui est généralement préconisé en aromathérapie.
Précautions d'usage
Par principe de précaution, elle sera toujours utilisée diluée (maximum 20 %) ;
pratiquez 24h avant la première utilisation un test cutané dans le pli du coude afin de vérifier une éventuelle allergie ;
pour les personnes souffrant de dermatites, il est préférable de ne pas utiliser l’Ylang Ylang ou de limiter sa concentration à 0,5-1 %.
Aspects toxicologiques
Quelle que soit la voie d’administration, orale, respiratoire ou cutanée, l’huile essentielle d’Ylang Ylang n’induit pas de toxicité significative ;
des données d’exposition subchronique par inhalation ne montrent aucun effet ;
un risque d’irritation est tout de même possible et il ne faudra pas utiliser des dilutions supérieures à 20 % ;
étant donné la présence dans l’huile essentielle de différents allergènes soumis à déclaration (benzoate de benzyle, salicylate de benzyle, farnésol, géraniol, benzyl alcohol, eugénol et isoeugénol), le risque de sensibilisation (allergie) doit être pris en considération, en particulier chez les personnes présentant des dermatites.
Contre-indications
Non connues
Interactions médicamenteuses
Non connues
Réussir ses synergies
Dans le commerce, la quantité d’huile essentielle dans une goutte est variable selon le bouchon compte-goutte utilisé.
Pour une approche sécuritaire, les dilutions indiquées dans chaque fiche sur PasseportSanté sont définies en tenant compte des grosses gouttes du commerce : ainsi une goutte « commerce » équivaut environ à 40 milligrammes et 1 millilitre comptera 25 gouttes.
1 goutte (1 gt) = 40 mg 1 ml = 25 gouttes
Ci-après, vous trouverez les équivalences entre les dilutions conseillées et le nombre de gouttes « commerce ».
Dilution %
5 ml = 125 gt
10 ml = 250 gt
20 ml = 500 gt
30 ml = 750 gt
50 ml = 1250 gt
100 ml = 2500 gt
Attention, car habituellement dans la littérature, les dosages sont différents :
1 goutte = 30 mg 1 ml = 30 gouttes
En pharmacie, la référence est la goutte codex :
1 goutte codex = environ 20-25 mg
1 ml= 40-50 gouttes
Vous avez maintenant toutes les correspondances pour réussir vos synergies et profiter des bienfaits des huiles essentielles.
AVERTISSEMENT Cette fiche ne remplace pas un avis pharmaceutique ou médical.
En cas de doute ou de besoin, il est toujours recommandé de consulter un médecin. Les huiles essentielles ne peuvent se substituer à un traitement médicamenteux sans avis médical ou pharmaceutique préalable.
Céline Hilpipre
, Docteur en pharmacie
